Stolica (foto: Pixabay)
PULS GRADA · zdravlje

Sigurno je svako u životu bar jedanput osetio izostanak uživanja u nekoj omiljenoj aktivnosti, razgovoru s dragom osobom ili prilikom kozumiranja omiljene poslastice. Termin anhedonija označava nesposobnost da se oseti zadovoljstvo ili uživanje u nečemu.

Obično su to neke provereno prijatne aktivnosti za tu osobu ili one u kojima većina uživa. Svaki čovek može povremeno da doživi izostanak uživanja i zadovoljstva, problem nastaje kada je taj izostanak hroničan i posebno ukoliko osoba prestane da uživa u bilo kojoj aktivnosti, ako više ne postoje stvari koje joj predstavljaju zadovoljstvo. Obično ne mora da bude bolest ili poremećaj, ali je zato redovni pratilac depresije. To znači da osoba može da ima anhedoniju i da nije depresivna, ali zato uglavnom oboleli od depresije ne mogu da pronađu ili osete pozitivne elemente u svakodnevnim i inače prijatnim događajima i aktivnostima.

Osobe koje pate povremeno ili hronično od anhedonije su nesrećne zbog toga. Osećaju da su izgubile sposobnost uživanja i često su to muke gore od tantalovih, jer je njima užitak dostupan, ali izostaje osećanje zadovoljstva u bilo kojoj ili u nekoj određenoj aktivnosti. Osuđene su da žive bez uživanja, bez obzira na to šta čine. Često se negativno odražava na volju i motivaciju, jer osoba izbegava da nešto uradi ukoliko zna da je krajnji cilj neće učiniti srećnom i zadovoljnijom. Često se gube interesovanja za veliki broj aktivnosti, a to dodatno osobu izoluje od drugih ljudi i čini još nezadovoljnijom i nesrećnijom. Osoba koja pati od anhedonije se povlači i socijalna izolovanost dodatno pogoršava raspoloženje i osećanje bezvoljnosti i nezadovoljstva. Gubi se interesovanje za prijatelje, posao, hobi, hranu, seks.

Ponekad postoje dva tipa anhedonije i to fizička kod koje izostaje uživanje u nekim aktivnostima kao što su hrana i seks, a česta je i socijalna anhedonija u kojoj osoba ne uživa u razgovoru i druženju s prijateljima i dragim osobama. Svaka interakcija s drugim ljudima izaziva ili neraspoloženje ili ravnodušnost, ne postoji mogućnost da se emotivno adekvatno odgovori na različita raspoloženja drugih, da se oseti prijatnost u svakodnevnom časkanju s prijateljicom, radost zbog neke lepe vesti ili žalost zbog tužne vesti.

Ne zna se tačno zbog čega nastaje, ali postoje neke naznake u kojim situacijama i kod kojih ljudi je veća verovatnoća da će se pojaviti. Dešava se ljudima koji su imali negativna iskustva i velika razočarenja u kontaktima s drugim ljudima. Često je zovu i emotivna anesteziranost, jer osoba da ne bi patila u datom trenutku kao mehanizam odbrane razvija neosetljivost.

Ne osećati ništa da ne bismo patili u određenoj situaciji nije adekvatan mehanizam u životu i može da dovede do anhedonije. Ta neosetljivost se onda pojavljuje i u situacijama kada osoba nije izložena lošim događajima, već prestaje da uživa i u prijatnim aktivnostima. Isto tako češće se javlja kod osoba koje su od ranog detinjstva naučene da zanemaruju svoje želje i potrebe, kojima su roditelji i okolina slali poruke da je život nemilosrdan, da je stalna borba i patnja, da se za uživanja nema vremena i da su obaveze i odgovornost uvek na prvom mestu. Naravno, postoji i fiziološka komponenta ove pojave koja se kao i kod depresije ogleda u nemogućnosti stvaranja dopamina i često može da bude posledica neurotransmiterskog disbalansa ili da nastane zbog korišćenja određenih lekova.

Izostanak uživanje u lepim i prijatnim stvarima se dešava i ukoliko ne postoji balans i umerenost. Kao kada bismo svakodnevno jeli omiljenu hranu, sigurno bi veoma brzo postala neomiljena. Svako individualno treba da ima svoj spisak aktivnosti koje mu pričinjavaju zadovoljstvo i da ih adekvatno kombinuje s obavezama i sa aktivnostima u kojima se ne uživa uvek previše. Na taj način se stvara sigurna ravnoteža kako ne bi došlo do presićenosti samo prijatnim aktivnostima.

pexels-photo-390116_cover 5 simptoma na licu koji pokazuju nedostatak vitamina Gladan čovek (foto: Pixabay) Kako da jedete iz glave a ne iz srca? landscape-1461164567-landscape-1461157125-lonely Usamljenost će vam bukvalno slomiti srce 14487460-24594410--0-1495698857-1496149199-3712-1-1496149199-650-04f9ebaa03-1496151446_cover 6 svakodnevnih navika koje su loše po naše zdravlje · ·