spavanje
U VAZDUHU · urban flash

Kome se nije desilo da se recimo vraća sa posla i glava mu pada od umora dok se vozi autobusom, i samo mašta o tome da neudobno sedište zameni udobnim krevetom. A onda, kada se telo konačno spusti u krevet odjednom se umesto u uspavanu lepoticu pretvaramo u budnu sovu.

Ljudi su sve češće noću budni bez obzira na to koliko su umorni. I koliko god trenutaka bili umorni pre nego što legnu u krevet, čim dotaknu jastuk oni se razbude. Philip Gehrman, asistent psihologije na Univerzitetu u Pensilvaniji je rekao da ovo sve više postaje problem modernog doba. A razlog je taj što telo krevet više ne doživljava telo svog saradnika.

Pitanje je zašto je to tako? Zašto odjednom svi loše spavaju. Naravno, svima je jasno da ukoliko čovek prolazi kroz period stresa ili se nalazi u posttraumatskoj fazi njegovo će spavanje biti znatno lošije. Međutim, kako je tehnologija napredovala tako su se i stvari promenile. Ljudi mnogo manje vremena provode van mreža i bez gedžeta. I često i laptop nose u krevet, bilo da tamo rade ili da na njemu gledaju filmove. Na ovaj način krevet postaje prostor za rad ili razonodu, a to znači da naš mozak to mesto više ne percipira kao mesto za odmor!

Isto tako, nije preporučljivo gledati TV program iz kreveta, jer isti sistem važi i u ovom slučaju. Krevet treba da bude mesto za spavanje, i samo tako će ga mozak prepoznati kao mesto gde se čovek odmara. Možda nemate osećaj da je ovo u pitanju, ali setite se šta sve radite iz kreveta. I na šta navikavate svoje telo i mozak kada je krevet u pitanju.

poznati One su se zabavljale sa istim momkom a ostale drugarice Biti prijatelj sebi (toto: Steven Guzzardi) Biti prijatelj samom sebi je najteže hipsteri Beskućnika su sredili da izgleda kao hipster rad Rešite zagonetku: Jeste li radoholičar? · · · · ·