mot
PULS GRADA · zdravlje

Čak i ako ne mislite tako, svi pričaju sami sa sobom. Razgovaraju sa sobom, bilo da je u pitanju unutrašnji monolog, ili neko mrmljanje sebi u bradu. Ako ste se do sada stideli zbog toga, nema potrebe, jer izgleda da ste na taj način sebi pomagali!

Ovaj razgovor sa sobom, kažu psiholozi, može biti jedan od dobrih načina jačanja memorije, sortiranja emocija i ostajanja u smirenom stanju u stresnim situacijama. A nove studije govore da je ovo i najbolja motivaciona metoda.

U jednoj studiji je učestvovalo 44.000 ljudi koji su igrali igrice onlajn i koristili različite motivacione tehnike da bi videli koja od njih je najefikasnija. U tri grupe su testirane tri različite metode- razgovor sa sobom, zamišljanje i tehnika ako-onda. Istraživači su ustanovili da ljudi koji razgovaraju sa sobom i tako se motivišu, tipa koristeći rečenice „Ja mogu bolje sledeći put“, imaju najbolje rezultate. U suštini, mnogo su veće šanse za uspeh ako sebi kažemo: „Ja mogu ovo“.

Eksperiment je predvodio profesor Andrew Lane, i rezultate istraživanja je opisao kao edukativne i inspirativne. Dakle, vera u sebe, i to tako da sebi kažete glasno ono u šta verujete, i rezultati bi trebalo da dođu. Naravno, treba raditi na svemu, ne zaboravite to!

kupka Topla kupka sagoreva kalorije kao i trčanje Zdravlje (foto: Pixabay) Ništa nije važnije od zdravlja: 15. Affidea Festival zdravlja Beograd seks Benefit seksa koji se javi 48 sati nakon odnosa LOGO_malaruska_vektor (1)-page-001_cover Mala ruska apoteka: Preparat za očuvanje moždanih funkcija · · · ·