Christmas horror movies (foto: Google images)
U VAZDUHU · urban flash

Poslednjeg meseca u godini obično sumiramo rezultate prethodnih meseci i pravimo planove za sledeću godinu. Decembarsku depresiju, uzrokovanu preteranom hladnoćom i preranim smrkavanjem, ublažavamo nekontrolisanom kupovinom ili planovima za doček Nove godine.

Uporedo s planiranjem dočeka pravimo svake godine i listu željenih promena. U medijima se pojavljuju tekstovi u kojima nas ohrabruju kako da sastavimo željenu listu, a poslednjih godina su se pojavile i mnogobrojne radionice na kojima navodno možemo da naučimo kako da ostvarimo te promene.

Možda ne bi bilo loše kada bismo konačno ostavili cigarete, oslobodili se viška kilograma, krenuli redovno i bez zabušavanja na rekreaciju ili naučili bar jedan strani jezik. Ali obično ne uspevamo. Novu godinu dočekamo ređe na nekom uzbudljivom putovanju, neuporedivo češće u neumerenom jelu i piću, a sledeći decembar sa istim ili sličnim spiskom neostvarenih promena.

Kako onda možemo da dođemo do željenih promena bez famozne novogodišnje liste. Jedan od ponuđenih odgovora nalazi se u filozofiji racionalno-emotivne terapije, tačnije u njenim ključnim vrednostima. Te dve ključne vrednosti su preživljavanje i zadovoljstvo. Osnovno polazište je etički humanizam – imamo jedan život koji želimo da proživimo što ispunjenije i kvalitetnije i da maksimalno izbegnemo patnju. Filozofija racionalno-emotivne terapije nudi mogućnost trajne i dubinske promene životnih stavova i korekciju pogrešno naučenih uverenja.

Jedan od osnovnih pojmova u ovoj teoriji je odgovorni hedonizam. Većina ljudi hedonizam povezuje sa traženjem zadovoljstva i izbegavanjem bola. Međutim, ovde se upravo naglašava da hedonizam ne vodi trajnom uživanju ukoliko zadovoljstvo pronalazimo u nečemu što ima štetne posledice. Odlični primeri za ovo su upravo pomenuto neostavljanje cigareta i neumereno uživanje u hrani i alkoholu. U vezi s odgovornim hedonizmom RET (racionalno-emotivna terapija) ima još jedan odličan termin a to je hedonički proračun. Upravo nam on pomaže da napravimo ravnotežu između sadašnjosti i budućnosti, da izaberemo zadovoljstva u sadašnjosti koja nam se jednog dana neće obiti o glavu. Međutim, ovo nikako ne znači da ćemo žrtvovati sadašnjost i životne radosti u sadašnjem trenutku zbog straha od neizvesne budućnosti, već nas samo uči kako pravilno da uspostavimo ravnotežu i kako da budemo mudri u izboru aktivnosti i prilikom donošenja odluka.

Albert Elis, osnivač racionalno-emotivne terapije, u svoju teoriju uvodi pojam musturbation, koji je duhovita kovanica koja u osnovi ima engleski glagol must („morati“). On je na taj način objasnio kao funkcioniše osnovni princip samozlostavljanja. To su sve one životne situacije u kojima od sebe, drugih ljudi i sveta uopšteno očekujemo neko moranje. Ljudi svakodnevno sebe maltretiraju s nepotrebnim moranjima – moram da budem savršen, drugi ljudi moraju da budu pošteni i korektni, svet mora da bude bolje mesto za život. Međutim, ništa ne moramo i ništa ne mora da bude. Narodna izreka kaže da čovek mora samo da umre i iako svi znamo ovu narodnu mudrost i milion puta smo je čuli ili izgovorili u životu, ipak je ne primenjujemo dovoljno i adekvatno.

Svako „moranje“ treba pretvoriti u racionalnu želju ili potrebu, uvek treba imati realna očekivanja. Ukoliko sve one neostvarene a željene promene, koje administrativno beležimo i arhiviramo od jednog do drugog decembra, pogledamo iz ugla ovih osnovnih principa racionalno-emotivne terapije, a to su neugrožavanje vlastite egzistencije i zdravlja, nenanošenje iste takve patnje drugim ljudima, pronalaženje zadovoljstava i izbegavanje patnje i bola koji nam se neće obiti o glavu u budućnosti i pretvaranje svakog moranja u želju ili potrebu, onda je uspeh zagarantovan.

prijatelji Šta vaša prijateljstva govore o vama? Kraljevska porodica u džemperima Britanska kraljevska porodica u presmešnim prazničnim džemperima Sa sajta: www.brightsideme.com Ilustracije koje pokazuju kako je Internet promenio naš život jelke Najspektakularnije i najlepše jelke na svetu · ·