pexels-photo-299347
PULS GRADA · zdravlje

Jasno nam je da su krofne pune šećera i generalno ne spadaju u zdrave namirnice, ali s druge strane, i ishrana sa malim unosom ugljenih hidrata takođe ima svoje loše strane. U poslednjoj studiji efekata ovakvih dijeta otkriveno je da prevelika, ali i premala konzumacija ugljenih hidrata značajno skraćuje život.

Dobro razmislite o tome kada se sledeći put odlučite za keto, paleo ili atkinsovu dijetu. Gubitak viška kilograma ponekad zaista može imati veliku cenu.

Rosa voda Bitno je da uvek budemo dobro hidrirani kartalin City letnja preporuka #94: Tri korisna preparata Male ruske apoteke
7 razloga zašto treba da jedete hleb
PULS GRADA · zdravlje

Ostavite se zelene salate u koju uvijate ono što jedete – savršeno je zdravo da uživate u ugljenim hidratima za kojima žudite. Imaćete više energije!
Da, hleb sadrži ugljene hidrate. Međutim, po rečima mnogih dijetetičara i stručnjaka za ishranu, oni nisu obavezno loši po vas. Odgovarajuća vrsta obezbeđuje dugotrajnu energiju tokom dana, kao i brojne druge prednosti po zdravlje.

LADIV_TRANS_30LF_SPR_150ML_SD_LFR1 City letnja preporuka #61: Ladival Sport & Aktiv – Zaštita od sunca Mrsavljenje 10 namirnica koje će vam pomoći da smršate
14-Secrets-Of-Women-Who-Never-Diet-760x506
PULS GRADA · zdravlje

Možda ste već upoznati sa činjenicom da su ljudi koji ne spavaju dovoljno skloniji gojenju. Organizam proizvodi hormon grelin koji nam daje znak kad je vreme za jelo. Ljudi koji su hronično neispavani proizvode više grelina i samim tim su češće gladni. Pored toga, postoji niz drugih navika koje se loše odražavaju na zdravlje i telesnu težinu, i koje treba izbegavati.

rak 5 mitova o raku koji zbunjuju ljude pexels-photo-545016-cover Dugo spavanje vikendom produžava život
Avokado
PULS GRADA · zdravlje

Da li su stvari koje znate o ishrani u stvari samo štetni mitovi? Pogrešne tvrdnje o hrani mogu da naškode vašem zdravlju i raspoloženju. Da li je crveno meso stvarno kancerogeno? Da li preteran unos šećera stvarno dovodi do dijabetesa? Da li gluten stvarno tako loš?

Evo mitova za koje bi nutricionisti najviše voleli da zauvek nestanu

pexels-photo-271897-cover „Noćne ptice“ žive kraće od ranoranilaca PARADOX picture-cover Paradox: Riblje ulje koje hrani organizam punom snagom
21840610-40673060-00-0-1523438146-1523438371-1200-1-1523438371-650-dd4961b0d2-1523880676
U VAZDUHU · urban flash

Prema nekim istraživanjima, čak četvrtina tinejdžera priznaje da na njih više utiču poznate ličnosti nego ljudi iz njihove okoline. Iz tog razloga mnoge zvezde se trude da budu dobar primer svojim obožavaocima i iskoriste uticaj kako bi ih ohrabrili da naprave pozitivan pomak u svom životu.

page-cover Momci imitiraju porodilje na urnebesnim fotografijama shady-diamond-optical-illusion-cover Optička iluzija: Koje je boje papirni isečak u obliku romba?
doughnut-cover
PULS GRADA · zdravlje

Dobra strategija mršavljenja koju odobri stručnjak će vam pomoći da skinete kilograme bez potrebe da sebe lišavate nekih stvari. Svaka dijeta ima svoje sledbenike i bez obzira što se trendovi menjaju, kultura držanja dijete istrajava, a osobe koje žele da smršaju su uvek spremne da probaju sledeću hit-dijetu koja obećava prave rezultate.

MAXI - Jedi Zdravo 1200x628 Salata Da zdrav obrok ne bude ni muka ni nauka 18814860-6293810-566791-5-0-1515570139-1515570148-1500-1-1515570148-650-04f9ebaa03-1516268106 Tehnike prve pomoći koje mogu biti fatalne
same-weight-fitness-incredible-cover
PULS GRADA · deca · ženski kutak

Mnoge od nas brinu o svojoj figuri i kako će ona izgledati ako pojedemo ovakav ili onakav obrok. Najčešće smo opsednuti brojem na vagi i sve bismo dale da se on smanji.

Ipak, ponekad je težina samo beznačajna brojka, a dame sa sledećih fotografija to ilustruju na najbolji mogući način.

a7de3fbb2ba635c5c0ee75bd36aa95bb-1000x500 Kako pravilno da hodate u visokim štiklama? keiraknightley-1519618169 Coco Mademoiselle: Parfem se promenio Kira Najtli ostaje
pexels-photo-801616-cover
PULS GRADA · zdravlje

Ako ste probali sve moguće dijete i pažljivo vodili računa koliko kalorija unosite u organizam svakoga dana, ali i pored toga vam nije pošlo za rukom da izgubite kilograme, možda je problem u samim metodama mršavljenja koje praktikujete.

Saznajte u našem tekstu da li je neki od sledećih 5 razloga glavni krivac za vaš neuspeh u dovođenju telesne težine na željeni nivo.

FEBRUAR Oglas AMPULE - cover-1 DR.GRANDEL: Aktivni koncentrat u ampulama ZINComplex Mockup-cover ZINComplex: Vaš doktor za imunitet
Ugljeni hidrati
PULS GRADA · gastro

„Želim da imam telo kao izvajano pa mi jako nedostaje hleb.“, verovatno stalno slušate ovakve izjave a njihova poruka je jasna: ne možete da uživate u ugljenim hidratima ako pazite na svoju liniju! To nije tačno. Problem nije u tome što su ugljeni hidrati neki opasni zlikovac koji napada vaš struk ako samo i pomislite na njih. Problem je u tome što većina nas ne razume šta su ugljeni hidrati – ili kako da ih uvrstimo u zdravu, balansiranu ishranu.

cover De-Tox: Zdravlje i uživanje na prvom mestu Funny_food_severing_restaurant_fails34 Restorani koji su otišli predaleko u serviranju hrane
Dijetalna ishrana
PULS GRADA · zdravlje

Dijete ne funkcionišu. Naučni dokazi su više nego jasni i kažu da smanjenje kalorija jednostavno ne dovodi do duguročnog mršavljenja ili prednosti po zdravlje. Pretpostavljamo da je većina onih koji su držali dijetu već došla do tog zaključka.

Pa ipak, oni i dalje pokušavaju, postavljaju iste ciljeve mršavljenja kao i pre. Jedini koji ovo ne uvažavaju su oni koji nikada nisu bili na dijeti. Njima je posebno teško da poveruju u to jer nije u skladu sa njihovim iskustvom sa unosom hrane.

Dijeta Zašto su obroci kojim ,,varate’’ dobri za vas dok ste na dijeti pexels-photo-271897_cover Duže spavanje poboljšava liniju
pexels-photo-271897_cover
PULS GRADA · zdravlje

Ako kuburite sa viškom kilograma, a teško vam padaju vežbanje i dijete, postoji novi način da smršate koji od vas neće zahtevati da radite bilo šta što vam je naporno i neprijatno. Dovoljno je samo da svakog dana malo duže spavate, nego što ste navikli, i vaše telo će automatski imati manje potrebe za šećerom, a svi znamo koliko su kalorične namirnice bogate ugljenim hidratima.

roberto-nickson-430885-1000x500 6 saveta kako da ostanete motivisani 20cover2 Sve blagodeti čudotvorne biljke, ali bez neprijatnog zadaha