Zdrava ishrana
PULS GRADA · gastro

Hladni dani i vreme slavlja su pred nama, a sa njima stiže i strah od kilograma. Ako napravite dobar plan, kilogrami ove zime sigurno neće biti vaš problem. Dovoljno je da poslušate savete iskusnih i priznatih nutricionista i dijetetičara – ne treba da gladujete, treba da jedete umereno i dobro. To je tajna vitke linije, uz dovoljan dnevni unos tečnosti i redovnu fizičku aktivnost.

Predstavljamo vam 7 lakih pravila umerene ishrane zbog kojih neće patiti ni vaša linija, ni vi, a živećete po wellbeingu u savršenom balansu tela i uma. Pokušajte, nije teško.

cover Svaki sir ima svoj savršeni par Organski krekeri Granum Organski krekeri Granum: Zdrave grickalice
5 razloga za dijetu
PULS GRADA · zdravlje

Bili ste na dijeti, zadovoljni ste gubitkom kilograma, taman ste se opustili, kad posle par nedelja stanete na vagu – i primetite da brojka ponovo počinje da raste. Šta raditi? Koju poruku poslati? Kako se to opet dogodilo? Postoje razni mogući razlozi – pogledajte da li se nalazite u nekom od njih i da li možete, shodno tome, da nešto promenite kako se ti dosadni masni kilogrami sledeći put ne bi vratili.

Smoothie Prirodno osveženje: ColdPressok Smoothies Brza hrana Pet vrsta hrane koje vas bacaju u loše raspoloženje
M3cover
PULS GRADA · zdravlje

Ako vam nije problem da vežbate, ali su vaša prava strast filmovi, imamo dobru vest za vas. Novo istraživanje univerziteta Vestminister je došlo do saznanja da se tokom gledanja horor filmova troši jedna količina kalorija kao tokom kratkog džogiranja ili pola sata brzog hoda. Naravno, pod uslovom da su vam filmovi stvarno strašni.

Zdravlje Virusima je odzvonilo pagecover Živeo je na jednoj namirnici godinu dana i čak postao zdraviji
cover
PULS GRADA · zdravlje

Svi znamo da nedostatak kvalitetnog sna čini da izgledamo starije, budemo mrzovoljni i lenji, a tome sada možemo dodati i još jednu negativnu posledicu. Naime, ako ste jedni od onih koji spavaju nedovoljno dugo, postoji veliki rizik da ćete se i ugojiti. I ne samo to, istraživači sada tačno znaju koliko više kalorija unosimo kada smo neispavani.

Festival zdravlja Jesenji festival zdravlja počinje u Beogradu 2. novembra Da vam stomak radi kao sat Prirodno rešenje da vam stomak radi kao sat
Doručak
PULS GRADA · zdravlje

Kontrola porcija podjednako je važna kao i ono što se nalazi na samom tanjiru da biste ostvarili cilj vezan za svoj fizički izgled. Odlučili ste da promenite nešto u svojoj ishrani i da kontrolišete koliko hrane unosite na dnevnom nivou, ali niste baš sigurni kako da to uradite.

people-2584243_960_720cover 5 stvari koje ne treba da radite na prazan stomak Hemijsko čišćenje POP’S: Kako da osvežite vašu garderobu na najzdraviji način
phabit-jen-hsien-chiu-design-graduate_dezeen_2364_col_6_cover
U VAZDUHU · tech/web

Svako ko je ikada odlučio da krene sa vežbanjem zna da je najveći problem držati se zacrtanog režima i steći naviku da se redovno trenira. Pred nama je novi inovativni proizvod koji za cilj ima da zauvek reši ovaj problem.

Phabit uređaj je u suštini jedna pametna saksija povezana sa mobilnom aplikacijom koja analizira vašu fizičku aktivnost i zdrave navike i na osnovu dobijenih rezultata odlučuje da li će uz pomoć vode i veštačkog osvetljenja održati biljku u životu ili će je pustiti da se osuši.

pagecover Budućnost je stigla: 5 inovativnih proizvoda koje možete nabaviti na internetu Samsung QLED Samsung predstavio nove TV uređaje na IFA 2017
b3444966963cb8650d7425e7141b961ae59d573a_cover
U VAZDUHU · urban flash

Neke velike zvezde su stvarno dosta smršale za veoma kratak period, bilo da su otišle na dijetu zbog uloge, zdravstvenih razloga, ili su jednostavno želele da izgledaju bolje. Ponekad je, kao i kod nas, veliki gubitak kilograma rezultat stresa i depresije zbog bolnog raskida, smrtnog slučaja u porodici ili psihičkih problema.

Tqc018XLAYXHKhnyrA66_IntrovertGraphs10_cover Grafikoni koje će samo introverti razumeti cover Diznijeve princeze u borbi za ženska prava
Gladan čovek (foto: Pixabay)
PULS GRADA · zdravlje

Osobe koje imaju problem sa viškom kilograma su se verovatno više puta u životu uverile da kratkoročne i nezdrave dijete ne doprinose dugoročnom rešenju problema i da nastavljaju da se vrte u začaranom krugu povratka na staru kilažu ili, još gore, dobijaju novi višak kilograma. Vrlo čest uzrok gojaznosti predstavlja neki psihološki problem. Ljudi ne jedu samo kada su gladni i onoliko koliko im je potrebno da bi organizam dobro funkcionisao, već jedu i kada su tužni, besni, depresivni, usamljeni ili emotivno prazni.

landscape-1461164567-landscape-1461157125-lonely Usamljenost će vam bukvalno slomiti srce 14487460-24594410--0-1495698857-1496149199-3712-1-1496149199-650-04f9ebaa03-1496151446_cover 6 svakodnevnih navika koje su loše po naše zdravlje
Jovana Kostić i City Magazine
PULS GRADA · kulinarka

Da li redovno vežbate? Iskreno se nadam da ne tražite često izgovore kako biste preskočili odlazak u teretanu ili na trčanje. Ja spadam u dinamične osobe koje se lako dosađuju pa mi je, samim tim, odlazak u teretanu bez nekog specijalnog plana šta ću tamo raditi unapred dosadan i pokušavam da ga preskočim. Ali zato, kada idem na grupni trening, to je druga stvar!

covercrniisarenisladoledi Sve nijanse sladoleda: Od crnog do šarenog Jovana Kostić Čarobna Snikers torta
pagecoverr
PULS GRADA · deca · ženski kutak

Svi oblici tela su na svoj način lepi i jedinstveni, ali da li vas je ikada zanimalo zašto vam se talože masne naslage baš u određenom delu tela? Kod nekih žena postoji tendencija da se goje oko struka, dok druge imaju punije butine i zadnjicu. Očigledno je da svi imamo „problematične“ delove tela kojih se najviše stidimo. Saznajte koja će vam dijeta najviše pomoći da na baš takvim mestima smanjite kilažu.

14165260-inherentvice-1481001391-650-3c7434a24c-1493706145_cover1 7 mitova u koje verujemo kada se vratimo bivšem partneru donerexfeatures_5659421o-920x690_cover Šta način na koji nosite torbu govori o vama
Zdrava hrana (foto: www.seven-health.com)
PULS GRADA · zdravlje

Poslednjih godina se često može čuti termin ortoreksija kojim se označava preterana opsednutost zdravom ishranom. Pojam „orthorexia nervosa“ je prvi put upotrebio 1997. godine Steven Bratman, lekar alternativne medicine, u časopisu „Yoga Journal“. Međutim, ne znači da je svako bavljenje kvalitetom prehrambenih proizvoda automatski i opsednutost zdravom ishranom. Potrebno je da opsednutost nekom idejom bude toliko jaka da utiče na pogoršanje kvaliteta života i da neku osobu dovede do nefunkcionisanja u svakodnevnom životu, i onda bismo mogli da kažemo da su takve ideje pretnja za mentalno zdravlje te osobe.

mizerija Šta nas sve čini nesrećnima? "Gaslight" film Gaslighting: Podmukla igra zlostavljača