Doručak
PULS GRADA · zdravlje

Svi znamo staru izreku da je „doručak najvažniji obrok tokom dana” – i za to postoji dobar razlog. Ono što doručkujete ujutro može da utiče na to kako se osećate tokom celog dana i čak ima dugoročan efekat na vaše zdravlje. Kako onda da budete sigurni da vam doručak pomaže da se pripremite za uspešan dan?

allergy-1738191_1280 Ovo su simptomi alergije za koje verovatno niste znali girl-1064664_1280 Da li je ovo razlog zbog kog najviše starimo?
photo-1494390248081-4e521a5940db
U VAZDUHU · flešbek

Bliži se leto, a samim tim raste panika po pitanju suvišnih kilograma. Treba se skinuti u lepršave haljine i kupaće kostime koji ne praštaju ni gram viška. Retki su srećnici koji nemaju tih problema, dok većina ostalih kuburi sa naslagama nastalim tokom duge zime i obilnog uživanja u slanim i slatkim đakonijama. No, šta je, tu je. Leto ne čeka već spremno kuca na vrata, a mi smo ovih dana u mahnitoj potrazi za idealnom dijetom koja će nam munjevitom brzinom istopiti kilograme i dovesti našu liniju do savršenstva. U našoj galeriji pogledajte koje dijete su bile popularne minulih decenija.

The-Most-Iconic-Met-Gala-Dresses-of-All-Time-Zendaya Met Gala: Najglamuroznije toalete do sada Karađorđev portret, Uroš Knežević, 1852.(foto narodnimuzej.rs), Karađorđeva dolama, detalj (foto Istorijski muzej Srbije) 10 ličnih predmeta Karađorđa Petrovića
Zdrava ishrana
U VAZDUHU · urban flash

Pitate se kako da smršate? Jedna od ključnih stvari kod gubljenja kilograma je ishrana. Najvažnije je ono što jedete, ali je bitan faktor i koliko jedete, ako želite da se rešite viška kilograma. Većina nas veruje da je dovoljno jesti zdravo, ali veličina porcije je jednako bitna. Ovo naročito važi ako ste na dijeti u kojoj ima nekih namirnica koje se koriste kao trik za ubrzanje metabolizma, na primer ona u kojoj se preporučuje torta od čokolade za doručak.

grandmother-microsoft-paint-art-concha-garcia-zaera-spain-16 Ova baka je majstor MS Paint-a 576aa6c991058425008cab83-960-480 Kako uspešni definišu uspeh
Meso i dijeta
PULS GRADA · zdravlje

Da, možda ste smršali, ali da li su neprijatan zadah iz usta i zatvor vredni toga? Kad pokušavate da ,,skinete’’ par kilograma, jedna od mogućih strategija je smanjenje unosa ugljenih hidrata. S obzirom da su trenutno u modi dijete kao što je ketonska, čovek lako pomisli da bi bilo dobro da u potpunosti izbegava ugljene hidrate. Međutim, pre nego što se odlučite samo za masti i proteine, evo nekih predrasuda koje svakako treba eliminisati.

Say Cheese! Close Up Of An Excited Friend`s Selfie, Taken At Hom MND Dental: Sreća se nalazi ispod vašeg nosa! pagecoverladival Zaštita kože od sunca obavezna je i zimi
Umerena ishrana
PULS GRADA · zdravlje

Iako nutricionisti širom sveta apeluju na opasnost držanja restriktivnih dijeta, čini se da su one mnogima prečica do savršene linije. Ipak, treba imati na umu da je ta prečica jedan veliki bumerang i garant da će se kilogrami vratiti, a još važnije od toga – zdravlje poremetiti.

oats oatmeal breakfast unsplash carlos tcover Ova hrana će vam pomoći da zaspite photo-1444418776041-9c7e33cc5a9c_cover Veliko istraživanje je potvrdilo: Umereno konzumiranje kafe je zdravo!

Vrh