arnie
PULS GRADA · sport&rekreacija

Bilo da radite kardio ili dižete tegove u teretani, bitno je da nakon vežbanja izbegavate neke štetne aktivnosti koje će poništiti ili značajno umanjiti efekte treninga.

Saznajte u našem tekstu šta nije preporučljivo raditi nakon završetka vaše sesije u teretani.

zaire-flag 7 „bivših“ zemalja koje su se takmičile na Svetskom prvenstvu Holandija 10 sjajnih timova koji nisu osvojili Svetsko prvenstvo u fudbalu
landscape_nrm_1421350954-hbz-coffee-insta-index
PULS GRADA · deca · ženski kutak

Omiljeni deo dana za većinu žena je ispijanje jutarnje kafe i biranje odevne kombinacije za novi radni dan. Crna kafa, latte, espreso, ledena kafa ili kapućino, svaka ima svoj omiljeni napitak za razbuđivanje. Međutim, da li ste znale da je vaša porudžbina u kafiću usko povezana sa stilom koji negujete.

15075810-30653060-4-0-1499244675-1499244687-2000-1-1499244687-650-04f9ebaa03-1500039118 Uopšte nije lako biti žensko, tokom leta photo-1526857240824-92be52581d9b Vikend putovanje: Šta spakovati u kofer?
cover
PULS GRADA · zdravlje

Jedan od najvećih poduhvata kada konačno dođete do željene težine, jeste da je održite. Kako biste to postigli, za početak prestanite da gladujete i sebe lišavate malih zadovoljstava. Umesto toga pratite ovih 10 predloga koji će vam pomoći da ostanete u formi, živite balansirano, a pre svega da se dobro osećate.

Ginnea 011 Ginnea 011 odgovara: Koliko često treba raditi Papa test? Žene u 30-tim Zašto su žene u 30-tim lošijeg zdravlja od muških vršnjaka
5ab52149a0febdf2378b4567-960-6481
U VAZDUHU · urban flash

Često nam predlažu da se bolje hranimo, više vežbamo, manje konzumiramo alkoholna pića, ali koliko mi stvarno shvatamo ozbiljno takve savete? Čini se da uvek pronađemo neki izgovor da prekršimo obećanje dato sebi da ćemo živeti zdravije.

Ako se bližite tridesetoj, mislimo da je sada pravo vreme da razmislite o svojim lošim navikama i promenite ih kako bi živeli duži i ispunjeniji život.

page-cover-lutke Lutke iz izloga koje čine šoping zabavnijim page-cover Ko kaže da policajci nemaju smisao za humor?
coffee-3047385_960_720_cover
U VAZDUHU · urban flash

Stare navike teško umiru. Iz tog razloga nastavljamo da radimo neke stvari koje su štetne po nas, posebno ujutru – kada imamo najmanje vremena za gubljenje.

Da li i vi svako jutro pijete kafu ili jedete musli za doručak? To svakako nije najbolji način da počnete dan. Saznajte u našem tekstu i zašto…

pagecover123 Slike koje pokazuju da muškarci nikad ne odrastu art-3197310_960_720 Svetske zvezde koje su bile siromašne u mladosti
pexels-photo-269141_cover
U VAZDUHU · svet

Da li vas je nekada šef uhvatio dok ste spavali na poslu? Onda bi vam se verovatno svideo život u Japanu. Da li ponekada kada ste na poslu poželite da se vratite kući usred dana, ručate sa porodicom, odspavate malo i nakon svega toga se vratite u kancelariju da još radite? U tom slučaju, Španija je obećana zemlja za vas.

_100113720_gettyimages-475215674-cover Zbog čega neke sahrane u Kini uključuju i striptiz? 23825035_1415280728570450_3036219210263953408_n-cover 5 najčudnijih festivala na svetu
Jordan Cvetanović
U VAZDUHU · kolumna

Gde god da odete van svoje zemlje, u posetu na par dana ili da živite sa ciljem „do kraja života“, prvo što primetite sasvim sigurno su kulturološke razlike. Odnosno, po čemu se ti ljudi tu razlikuju od onih tamo. Da li se smejete na istim mestima ili vam ništa nije smešno? Da li voze kao ludaci ili se drže pravila kao pijani plota? Da li je vama hladno, dok je njima toplo? Da li vole ljuto ili ne podnose slatko? Da li su više pivo ili vino nacija? Da li više trče ili sede ispred TV-a? Pored svih stvari kojima nas život uči, hteli ne hteli, nema načina da se ne poredimo sa drugima i čudimo navikama za koje nismo ni znali da postoje, onako sami sa sobom, u strahu da priznamo da nam ništa tu nije jasno.

Bolesna kolumna Žena na ivici nervnog sloma: Bolesna kolumna 17A_0019 Prozor u dvorište: Nemam kad da mislim na vreme
productivity-1995786_960_720cover
U VAZDUHU · urban flash

Povećanje produktivnosti na poslu je nedostižni cilj većine zaposlenih. Svi smo svesni negativnih efekata rastrzanosti i buke u kancelariji na naše poslovne performanse, ali i pored toga veoma nam je teško da nešto po tom pitanju promenimo.

Nekima, međutim, ipak polazi za rukom da na jednostavan povećaju svoju produktivnost. Saznajte u našem tekstu tajne njihovog uspeha.

love-560783_960_720 Jasni znaci koji govore da je luda za vama fas Kako da znate vodite li zanimljiv život?
1508746804-0_cover
PULS GRADA · zdravlje

Što smo stariji to nam sve više postaje neophodno da i u toku dana ponekad malo odspavamo. Ipak, to ne znači da ćemo time uvek podići svoju energiju i biti odmorniji tokom ostatka dana. Ključno je izabrati koliko dugo ćemo provesti u krevetu, i na osnovu toga naviti sat da bi se probudili u idealno vreme koje će nam omogućiti da ustanemo punih baterija i ne kilavimo se kao ponedeljkom ujutru pred odlazak na posao.

studenti_cover Oktobar je mesec oralne higijene: Popust za studente 40% Celer Pozitivni efekti svakodnevne upotrebe celera
15882460-5400960-366063-4-0-1501482802-0-1502831529-0-1502858812-1502858814-650-1-1502858814-650-624ef94d07-1504723106
U VAZDUHU · urban flash

Ako nešto ne štima u zajedničkom životu sa vašim partnerom, možda je jedan od razloga vašeg nezadovoljstva pogrešni rituali koje vas dvoje imate pred spavanje.

Naime, mnogi ljubavni terapeuti smatraju da nije loše da parovi u krevetu posvete neko vreme jedno drugom pre nego što konačno zaspu. To će ih učiniti zadovoljnijim i sigurno blagotvorno delovati na kvalitet sna, ali i zajedničko jutro sutradan.

inovacijecover Lenjost i besparica podstiču kreativnost Autumn Ski Lift Skijanje na lišću
Too early
PULS GRADA · zdravlje

Rano ustajanje ujutru teško pada većini ljudi. Kada alarm krene da otkucava, i oči se jedva otvore, niko ne izgleda niti se oseća kao filmska zvezda. Razbarušena kosa, podočnjaci i opšta mrzovolja glavni su simpotomi u ranim jutarnjim časovima. Zbog toga uvedite ove jednostavne savete kako biste sebi olakšali početak novog radnog dana, i “ustajanje na levu nogu” zauvek će biti odagnato.

rexfeatures_390901hf-920x564cover Nesanica: Zašto je imamo i kako da je se rešimo AnxietGLGL-999x4991 Ovo je najbolja poza za spavanje tokom menstruacije