cover
PULS GRADA · zdravlje

Jedan od najvećih poduhvata kada konačno dođete do željene težine, jeste da je održite. Kako biste to postigli, za početak prestanite da gladujete i sebe lišavate malih zadovoljstava. Umesto toga pratite ovih 10 predloga koji će vam pomoći da ostanete u formi, živite balansirano, a pre svega da se dobro osećate.

Ginnea 011 Ginnea 011 odgovara: Koliko često treba raditi Papa test? Žene u 30-tim Zašto su žene u 30-tim lošijeg zdravlja od muških vršnjaka
5ab52149a0febdf2378b4567-960-6481
U VAZDUHU · urban flash

Često nam predlažu da se bolje hranimo, više vežbamo, manje konzumiramo alkoholna pića, ali koliko mi stvarno shvatamo ozbiljno takve savete? Čini se da uvek pronađemo neki izgovor da prekršimo obećanje dato sebi da ćemo živeti zdravije.

Ako se bližite tridesetoj, mislimo da je sada pravo vreme da razmislite o svojim lošim navikama i promenite ih kako bi živeli duži i ispunjeniji život.

page-cover-lutke Lutke iz izloga koje čine šoping zabavnijim page-cover Ko kaže da policajci nemaju smisao za humor?
coffee-3047385_960_720_cover
U VAZDUHU · urban flash

Stare navike teško umiru. Iz tog razloga nastavljamo da radimo neke stvari koje su štetne po nas, posebno ujutru – kada imamo najmanje vremena za gubljenje.

Da li i vi svako jutro pijete kafu ili jedete musli za doručak? To svakako nije najbolji način da počnete dan. Saznajte u našem tekstu i zašto…

pagecover123 Slike koje pokazuju da muškarci nikad ne odrastu art-3197310_960_720 Svetske zvezde koje su bile siromašne u mladosti
pexels-photo-269141_cover
U VAZDUHU · svet

Da li vas je nekada šef uhvatio dok ste spavali na poslu? Onda bi vam se verovatno svideo život u Japanu. Da li ponekada kada ste na poslu poželite da se vratite kući usred dana, ručate sa porodicom, odspavate malo i nakon svega toga se vratite u kancelariju da još radite? U tom slučaju, Španija je obećana zemlja za vas.

_100113720_gettyimages-475215674-cover Zbog čega neke sahrane u Kini uključuju i striptiz? 23825035_1415280728570450_3036219210263953408_n-cover 5 najčudnijih festivala na svetu
Jordan Cvetanović
U VAZDUHU · kolumna

Gde god da odete van svoje zemlje, u posetu na par dana ili da živite sa ciljem „do kraja života“, prvo što primetite sasvim sigurno su kulturološke razlike. Odnosno, po čemu se ti ljudi tu razlikuju od onih tamo. Da li se smejete na istim mestima ili vam ništa nije smešno? Da li voze kao ludaci ili se drže pravila kao pijani plota? Da li je vama hladno, dok je njima toplo? Da li vole ljuto ili ne podnose slatko? Da li su više pivo ili vino nacija? Da li više trče ili sede ispred TV-a? Pored svih stvari kojima nas život uči, hteli ne hteli, nema načina da se ne poredimo sa drugima i čudimo navikama za koje nismo ni znali da postoje, onako sami sa sobom, u strahu da priznamo da nam ništa tu nije jasno.

Bolesna kolumna Žena na ivici nervnog sloma: Bolesna kolumna 17A_0019 Prozor u dvorište: Nemam kad da mislim na vreme
productivity-1995786_960_720cover
U VAZDUHU · urban flash

Povećanje produktivnosti na poslu je nedostižni cilj većine zaposlenih. Svi smo svesni negativnih efekata rastrzanosti i buke u kancelariji na naše poslovne performanse, ali i pored toga veoma nam je teško da nešto po tom pitanju promenimo.

Nekima, međutim, ipak polazi za rukom da na jednostavan povećaju svoju produktivnost. Saznajte u našem tekstu tajne njihovog uspeha.

love-560783_960_720 Jasni znaci koji govore da je luda za vama fas Kako da znate vodite li zanimljiv život?
1508746804-0_cover
PULS GRADA · zdravlje

Što smo stariji to nam sve više postaje neophodno da i u toku dana ponekad malo odspavamo. Ipak, to ne znači da ćemo time uvek podići svoju energiju i biti odmorniji tokom ostatka dana. Ključno je izabrati koliko dugo ćemo provesti u krevetu, i na osnovu toga naviti sat da bi se probudili u idealno vreme koje će nam omogućiti da ustanemo punih baterija i ne kilavimo se kao ponedeljkom ujutru pred odlazak na posao.

studenti_cover Oktobar je mesec oralne higijene: Popust za studente 40% Celer Pozitivni efekti svakodnevne upotrebe celera
15882460-5400960-366063-4-0-1501482802-0-1502831529-0-1502858812-1502858814-650-1-1502858814-650-624ef94d07-1504723106
U VAZDUHU · urban flash

Ako nešto ne štima u zajedničkom životu sa vašim partnerom, možda je jedan od razloga vašeg nezadovoljstva pogrešni rituali koje vas dvoje imate pred spavanje.

Naime, mnogi ljubavni terapeuti smatraju da nije loše da parovi u krevetu posvete neko vreme jedno drugom pre nego što konačno zaspu. To će ih učiniti zadovoljnijim i sigurno blagotvorno delovati na kvalitet sna, ali i zajedničko jutro sutradan.

inovacijecover Lenjost i besparica podstiču kreativnost Autumn Ski Lift Skijanje na lišću
Too early
PULS GRADA · zdravlje

Rano ustajanje ujutru teško pada većini ljudi. Kada alarm krene da otkucava, i oči se jedva otvore, niko ne izgleda niti se oseća kao filmska zvezda. Razbarušena kosa, podočnjaci i opšta mrzovolja glavni su simpotomi u ranim jutarnjim časovima. Zbog toga uvedite ove jednostavne savete kako biste sebi olakšali početak novog radnog dana, i “ustajanje na levu nogu” zauvek će biti odagnato.

rexfeatures_390901hf-920x564cover Nesanica: Zašto je imamo i kako da je se rešimo AnxietGLGL-999x4991 Ovo je najbolja poza za spavanje tokom menstruacije
Tuširanje zdravo ili ne
PULS GRADA · zdravlje

Svako malo slušate drugačija stručna mišljenja o tome šta je zdravo, a šta nije.

Možda bi takvima trebalo pridružiti i ono koje se nedavno sve češće počelo pominjati a koje kaže da svakodnevno tuširanje možda nije baš toliko zdravo kako se to nekada mislilo, tvrdilo i verovalo.

Mnogi od vas ne mogu da zamisle dan u kojem bi nakon napornog posla ili treninga došli kući, oprali ruke, lice i zube, a ostatak tela ostavili takvim kakvo jeste – preznojano…

Ostaviti cigarete Kako da pomognete sebi i prestanete da pušite Koja je hrana prava zaraza Koje se hrane najteže možemo „rešiti“
Dobar početak dana
U VAZDUHU · urban flash

Izraz „dobro jutro“ mogao bi da bude malo nedosledan u trenutku kada zazvoni naš budilnik, a mi ga još zatvorenih očiju jurimo po krevetu u nadi da ćemo uspeti da odložimo buđenje za makar još pet minuta. Kako vam je poznato da je jutro temelj i osnova dana, onda vam je sigurno bolje da ustanete na desnu nogu i pripremite se kako valja za još jedan radni dan.

Najbogatiji kraljevi u 2015. Najbogatiji kraljevi na svetu u 2015. godini Stare osobe i street art Ulični umetnici trećeg doba ruše stereotipe

Vrh