arnie
PULS GRADA · sport&rekreacija

Bilo da radite kardio ili dižete tegove u teretani, bitno je da nakon vežbanja izbegavate neke štetne aktivnosti koje će poništiti ili značajno umanjiti efekte treninga.

Saznajte u našem tekstu šta nije preporučljivo raditi nakon završetka vaše sesije u teretani.

zaire-flag 7 „bivših“ zemalja koje su se takmičile na Svetskom prvenstvu Holandija 10 sjajnih timova koji nisu osvojili Svetsko prvenstvo u fudbalu
thumbnail-body-type-illustration
PULS GRADA · zdravlje

Bez obzira na to da li ste čuli da postoje tri vrste tela odnosno ljudske građe, bitno je znati da to utiče i na vrstu treninga koji će vam najviše odgovarati. Iako genetika ima najviše zasluga kada je u pitanju naš izgled, vežbanje u skladu sa tipom tela može da pomogne u ostvarivanju željenog.

omega-3_hero Paradox: Šta dobijamo samo jednom kapsulom ribljeg ulja? lonely-1822414_1280 5 simptoma depresije koje ne treba ignorisati
21840610-40673060-00-0-1523438146-1523438371-1200-1-1523438371-650-dd4961b0d2-1523880676
U VAZDUHU · urban flash

Prema nekim istraživanjima, čak četvrtina tinejdžera priznaje da na njih više utiču poznate ličnosti nego ljudi iz njihove okoline. Iz tog razloga mnoge zvezde se trude da budu dobar primer svojim obožavaocima i iskoriste uticaj kako bi ih ohrabrili da naprave pozitivan pomak u svom životu.

page-cover Momci imitiraju porodilje na urnebesnim fotografijama shady-diamond-optical-illusion-cover Optička iluzija: Koje je boje papirni isečak u obliku romba?
12
PULS GRADA · zdravlje

Ne morate da izbacite šećer iz ishrane, a ukoliko radite samo čučnjeve, oni vas neće dovesti do savršene zadnjice. Kamila Akerberg je lični trener i instruktor za ishranu uz vežbanje. Ova manekenka iz Australije je dala intervju za časopis ,,Femail“ i razbila neke od najvećih mitova vezanih za ishranu i fitnes.

digital-skin-stick-on-display-shows-vital-signs-designboom-1800-e1519290641256-1000x500 Veštačka koža otkriva bolesno srce 19910460-3397460-5-0-1514251265-1514251285-1100-1-1514251285-650-04f9ebaa03-1519307109 5 japanskih pravila za one koji žele da budu jači i zdraviji
received_873546352808483
U VAZDUHU · trend

Ako stalno zavidite svojoj ili tuđoj deci na raznim aktivnostima, na radosnom otkrivanju novih talenata i uzbudljivim sportskim ili umetničkim koracima – imamo dobre vesti. I u zrelim godinama možete da iskopate svoj skriveni i nikad realizovani talenat, probudite uspavane potencijale i hrabro krenite. Ako ste kao mali bili nespretni i uplašeni za gimnastiku, bucmasti za klasičan balet, nedovoljno strpljivi za klavir i solfeđo, ili suviše stidljivi za glumu… možda je sada vreme da se razmahnete.

Kristina Perić Kristina Perić: Superheroina svakog dana Converse Counter  Climate boots Converse: Counter Climate kolekcija
weights-652486_960_720_cover
PULS GRADA · sport&rekreacija

Svi znamo da je vrlo lako doneti odluku o početku treniranja i odlasku u teretanu. Istrajati u tome, međutim, je nešto s čim većina ljudi ima ozbiljnih problema.

Kako bi imali maksimalnog efekta od treninga, potrebno je da ih redovno pohađamo i ne pronalazimo stalno izgovore da ih preskačemo.

Sajam sporta 2017 Sajam sporta u Beogradu 1511144678-0_cover Klizave stepenice: Nova „sportska disciplina“ nastala u Japanu
PLANET Gym and Fitness
PULS GRADA · sport&rekreacija

PLANET Gym & Fitness je moderno opremljen fitness centar, prilagođen najraznovrsnijim treninzima i najrazličitijim fitnes potrebama vežbača, kao i individualnoj kondiciji svakog člana, oba pola.

Uskoro vas na ovom mestu očekuje još 300 m2 dodatnog vežbačkog prostora sa spa delom od dodatnih 300 m2, dostupnim na vaš zahtev. Uz to, Fitness centar je obezbeđen video nadzorom, sa preko 100 parking mesta.

71878-lusqghmneu-1508829215_cover Ovo je najsrećniji penal koji ste ikada videli Reebok X-Challenge  & Glow joga Glow joga: Na Reebok X-Challenge treningu vežbanje u tami
landscape-1481649201-hbz-instagram-fitness
PULS GRADA · sport&rekreacija

Zapratite ove devojke na Instagramu i imaćete svu motivaciju ovog sveta za treniranje. Izabrali smo za vas najinteresantnije profile koji se bave vežbanjem, uz pomoč kojih ćete moži da se informišete o novim fitnes programima, najboljim navikama u ishrani, ali i najpodesnijoj sportskoj opremi za različite vrste treninga.

running-573762_960_720cover Da li ste dovoljno fit za svoje godine? Color Running-cover Color RUNNING powered by Tikkurila: Završena treća trka s bojama u Srbiji
1506695204-0_cover
U VAZDUHU · urban flash

Pre ili kasnije svako od nas nabavi neku spravu za vežbanje za svoj dom. To se najčešće dešava u trenutku kada se nameračimo da po svaku cenu uđemo u formu i izgubimo višak kilograma.

Želje su jedno, realnost je nešto sasvim drugo. U zabavnom video klipu koji vam predstavljamo možete videti za šta sve stvarno koristimo spravu za vežbanje kada ne treniramo

Naslovna Tost kao umetničko platno za simpatične kompozicije pagecover Anarhisti među nama: Oni ne poštuju pravila
workout-alcoholcover
PULS GRADA · sport&rekreacija

Zapljusnuti smo savetima šta i kada treba da jedemo pre treninga, ali imamo relativno manje informacija o tome šta treba ili ne treba da konzumiramo nakon vežbanja. Iz ovog razloga, mnogi od nas koji se trudi da vode zdrav život po završetku treninga daju sebi oduška i posete lokalni bar sa kolegama iz teretane.

Na žalost svih ljubitelja piva, to je najgora stvar koju možemo da uradimo posle treninga.

Nike Belgrade 10K Belgrade 10K trka: 12 hiljada trkača trčaće trasu od deset kilometara 20. Rolerijada "Plus" 20. Beogradska rolerijada Plus!