photo-1518611012118-696072aa579a
PULS GRADA · sport&rekreacija

Poslednjih godina sve više ljudi uviđa važnost zdravog života. Bilo da je reč o ishrani, fizičkoj aktivnosti ili duhovnom radu na sebi, ljudi sve više značaja pridaju ovoj temi. Živi se brzo, tempo je prilično jak, te su dobra fizička kondicija i mentalno zdravlje preduslov za prevazilaženje svih prepreka svakodnevnog života. Zbog toga vam danas otkrivamo koji trendovi će vladati fitnes scenom u godini pred nama.

Ukoliko ste mislili da će ovde biti reči o novim sportovima i vežbama, grdno se varate. Reč je o novitetima u svetu rekreacije na koje do sada verovatno niste ni pomišljali, a koji će napraviti veliki bum i promeniti način na koji doživljavamo fizičku aktivnost. Zato pažljivo čitajte i mislite na vreme o ovoj temi kako biste proleće dočekali u top formi.

1. Ergometarske sprave

Nekada najmanje privlačne sprave za vežbanje, ergometri danas doživljavaju veliki povratak. Reč je o spravama koje mere količinu izvršenog rada jednog mišića ili grupe mišića, odnosno bilo kojoj spravi koja na sebi ima računar i koja meri potrošnju kalorija ili proizvedeni rad u vatima. Najpopularnije među ovim spravama svakako su trenažeri i trake za trčanje, a ono što je njihova prednost jeste to što možete vežbati kod kuće, bez odlaska u teretanu, čime štedite i vreme i novac.

2. Gimnastika za lice

Iako ste do sada samo jačali mišiće tela, sada to možete učiniti i sa licem! Ne verujete? U pitanju je tretman koji kombinuje efekte spa centra i odlaska u teretanu. Tokom tretmana maser koristi svoje ruke i nekoliko dodatnih alata kako bi podstakao cirkulaciju i proizvodnju kolagena, a sve sa ciljem zatezanja mišića lica nehirurškim putem.

3. Trening oporavka

To što ste sa lakoćom obavili trening ne znači da ste iz njega izvukli maksimum. Kako biste poboljšali efekte vežbanja, vrlo je važno da u svoju rutinu uvrstite i treninge oporavka. Da li ćete odabrati krioterapiju, infracrvenu saunu ili limfnu drenažu, ostaje na vama. Bitno je samo da imate na umu da vaše telo treba da bude u dobroj formi kako bi postizalo što bolje rezultate u teretani.

4. Sportska oprema u svim veličinama

Modni brendovi napokon su počeli da obraćaju pažnju na sve svoje kupce, tako da su u svoju ponudu uvrstili sportsku opremu namenjenu i osobama sa prekomernom težinom, što do sada nije bio slučaj. Na ovaj način, svaka osoba može da pronađe lepu i udobnu opremu za sebe i da se oseća prijatno tokom vežbanja, bez obzira na kilažu, što je svakako vrlo pozitivna promena.


maxresdefault 100 godina trendova u fitnesu photo-1527634311077-9943f7df34e1 5 efektnih načina da se pridržavate svog plana vežbanja 2f60b4293ef4ac813aea7bb5b21b574b-827x551 10 legendarnih izjava Žozea Murinja hp-gq-01dec18_b Najlepši grbovi fudbalskih klubova · · · · · · ·