lonely-1822414_1280
PULS GRADA · zdravlje

Statistički gledano, depresija je glavni uzročnik samoubistava i jedan od ključnih faktora u pogoršanju zdravlja. Broj ljudi koji pate od depresije raste, a najveći problem je to što pojedinci uglavnom ne dobijaju adekvatnu podršku okoline i stručnu terapiju.

Depresija se drugačije ispoljava kod različitih osoba. One ne moraju nužno da izgledaju i ponašaju se tužno sve vreme, već i bes ili apatija mogu biti posledica toga. U strahu od mišljenja okoline, mnogi ne potraže pomoć na vreme i situacija ume da eskalira. Zato je važno obratiti pažnju na svoje i ponašanje ljudi oko nas, jer iako ne postoji jedan tipičan znak depresije, ima onih koji mogu pokazati kad nešto nije u redu.

Promene u obrascu spavanja

Bez obzira na to koje su vam navike u spavanju, ukoliko se naglo promene, to bi mogao da bude jedan od znakova depresije. Pošto je dobar san neophodan za pravilno funcionisanje organizma, nedostatak istog čini da osobe koje su u opasnosti od depresije nemaju kad da se psihički odmore i obnove.

Zamućen um

Depresija je povezana sa kognitivnim funkcijama i može se odraziti kroz nešto usporenije razmišljanje i teškoću u odlučivanju. Ukoliko ne možete da se fokusirate dovoljno da se posvetite jednoj stvari barem 30 minuta i često ste zaboravni, to može biti usled depresivnosti.

Previše mislite i previše brinete

Ponovno preživljavanje i pretresanje nekog doživljaja u glavi nije nešto neobično. Međutim, kada se previše posvetimo tome, dolazi do beskrajnog kruga punog negativnih osećanja. To povećava opasnost od depresije i produžava depresivne epizode kod onih koji su im već skloni. Previše priče o jednim istim stvarima takođe može postati naporno ljudima oko vas i oterati ih.

Promene u kilaži

Nagle promene u kilaži mogu biti znak koji upozorava na depresiju. Neki ljudi mogu početi da jedu previše, a drugi da potpuno izgube volju za hranom. Depresija može da utiče na delove mozga zadužene za zadovoljstvo i kotrolu apetita, tako da se navike mogu potpuno promeniti.

Manje društvene interakcije i ekspresivnosti

Ukoliko primetite da neko ko je uvek bio ekstrovertan i druželjubiv odjednom izbegava grupne aktivnosti i povlači se u osamu, to može biti znak depresije. Društvena izolacije je nešto najuobičajenije kod depresije, ali to se može primetiti i u promeni izraza lica. Oni koji se često smeju odjednom mogu postati skoro bezizražajni.

Slika_2_cover Zašto je važna sertifikacija u zdravstvu? Germs_2 Najprljavija mesta u avionu page-heliocare Heliocare Ultra D kapsule: Za duplo uživanje pod suncem woman-3190829_1280 Pravilno držanje može pomoći da se osećate srećnije · · · ·