db808550-c6c3-4084-8c8f-0ec922767d21-stocksy_txp6ae83afcslg200_small_1245454
U VAZDUHU · društvene mreže

Često vam se dešava da kada vam se telefon osvetli zbog nekog obaveštenja obećate sebi da nećete odmah da pojurite da vidite o čemu se radi, ali na kraju to ipak učinite? Iza toga postoji jedan malo složeniji razlog.

Kako to da nikada ne možemo da se obuzdamo od proveravanja svih aplikacija i skrolovanja internetom, i kako to da se 5 minuta na telefonu uvek pretvori u barem 15? Mnogi stručnjaci su utvrdili da postoji zavisnost od društvenih mreža, ali to sve ima veze sa dopaminom. On je povezan sa osećanjem zadovoljstva i istraživači su verovali da su ljudi zavisni od zadovoljstva koje dolazi njegovim lučenjem, ali to nije slučaj u potpunosti.

Deo našeg mozga zadužen za lučenje dopamina zapravo predviđa koliko će nam nešto doneti zadovoljstva i potom utvrđuje da li se to predviđanje obistinilo ili ne. Kada se ne ostvari, pada nivo dopamina i tada ponovo tražimo ono nešto što će nas zadovoljiti. U slučaju društvenih mreža, to je ponovno proveravanje komentara i obaveštenja u nadi da će neko od njih izazvati dodatno lučenje dopamina.

Pored toga, to je i način za traženje pažnje, jer svaka onlajn interakcija se doživljava kao potvrđivanje sopstvene ličnosti pred nekom vrstom publike, što je nešto što ljudi obično žele. Takvo ponašanje je takođe i posledica sindroma da ne želimo da propustimo ništa, jer ako ne proverimo sve notifikacije, nismo u toku na više nivoa.

Zbog svega ovoga, ovo ponašanje nam postaje najprirodnije i deo svakodnevne rutine, pa je samim tim teško promeniti ga. Ukoliko želite da svejedno pokušate, počnite sa lako ostvarljivim ciljevima, poput neproveravanja telefona 15 minuta, a onda to vreme povećavajte. Takođe, probajte da isključite notifikacije kada ste u društvu ili radite nešto drugo važno.

BeFunky-collage (7) Prva objava kraljice Elizabete na Instagramu photo-1543185377-aa2f876d1760 Tviter uveo novu opciju za skrivanje odgovora na tvitovima 1-cover Ovaj Instagram profil objavljuje slike filmskih scena bez specijalnih efekata 10791541124130_.pic_-e1545274850435 TikTok: Nova društvena mreža koja je osvojila svet · · · · ·