00-story-giving-thanks
U VAZDUHU · urban flash

Život je vrlo složena stvar, a većina ljudi ga provede tragajući za istinskom srećom i ispunjenjem bilo da je reč o poslu, porodici ili prijateljima. Društvo nas uči da smo srećni onda kada imamo svega u izobilju, te smo tako navikli da težimo materijalnom bogatstvu, umesto da negujemo duhovne vrednosti, međuljudske odnose i komunikaciju sa ljudima iz svog okruženja. Ne samo da je takav način razmišljanja vrlo površan, već i vrlo poguban po čoveka.

Živimo u vrlo delikatnom civilizacijskom trenutku u kome svedočimo političkim sukobima, terorističkim napadima, finansijskoj krizi, ekološkim katastrofama… Pa kako pored svega toga biti zahvalan? Ipak, nije sve tako crno, a koraci koji slede mogu vam pomoći da usavršite ovu veštinu i praktikujete je bez obzira na okolnosti u spoljnom svetu…

1) Vežbajte zahvalnost

Većina ljudi ponavlja kako će biti zahvalna kada promeni posao, kada se finansijska situacija poboljša, kada završe fakultet, kada smršaju i slično… Time se stiče utisak da je sreća negde izvan nas i da je potrebno da se desi čudo da bismo bili istinski zahvalni. Koncept zahvalnosti podrazumeva upravo suprotno – a to je da smo zadovoljni onim što imamo, a ne nezadovoljni zbog onoga što nemamo. To je način razmišljanja, delovanja… To je stil života… Ukoliko svakodnevno vežbate zahvalnost na tome što imate u svom životu, bilo da je reč o porodici, domu, poslu, ukusnoj hrani ili kućnom ljubimcu, bićete u stanju da privučete još više divnih stvari u svoj život, a time dugoročno gledano budete daleko srećniji i zadovoljniji svojim životom.

2) Fokusirajte se na male stvari

Nekada je teško fokusirati se na nešto lepo kada smo opterećeni mračnim mislima, lošim vestima i opštim beznađem savremenog društva… Ipak, takvo razmišljanje samo dodatno podstiče ankioznost, što nam nikako ne ide u prilog… Umesto toga, razmislite koje su to sitnice koje vas istinski raduju i pokušajte da uživate u njima, makar pola sata svakoga dana… Da li je to čaša crnog vina, slušanje muzike, večera sa prijateljima, putovanje… Promena fokusa odvratiće vas od negativnih misli, a vi ćete se osećati daleko prijatnije.

3) Provodite više vremena sa onima koje volite

Većina ljudi želi da se oseća voljeno i prihvaćeno od strane bližnjih. Zbog toga je negovanje porodičnih i prijateljskih odnosa jako važno da bismo se osećali dobro. Okupite svoje najdraže, priredite gozbu i recite im koliko vam znače u životu. Praznici su idealno vreme za to, te pustite muziku, zagrlite se, zaplešite i videćete koliko će taj osećaj da vam godi…

4) Pomozite drugoj osobi

U moru mejlova, notifikacija i lajkova na društvenim mrežama, nekada je teško videti izvan svog začaranog kruga… Čini nam se da nas svakodnevica melje, da smo preumorni i da život nema smisla… No, ukoliko se malo izmaknete iz svoje ljušture i pogledate oko sebe, videćete da postoji toliko toga zbog čega bi trebalo da budete zahvalni. Za početak, učinite nešto lepo za nekog drugog – ustupite mesto starijoj osobi u prevozu, uključite se u humanitarni rad, poklonite igračku ili slatkiš malom beskućniku… Ovim gestovima ne samo da ćete nekom drugom ulepšati dan, već ćete se i sami osećati mnogo ispunjenije. Probajte!


torero-389344_960_720 Popularne zablude u koje smo verovali ceo život madre-figlio-rapporto-int-1542386006 Kako emotivni život majke utiče na naše veze? Maroko jelo Marokanka skuvala ljubavnika 1245x700 4 navike uspešnih govornika · · · · ·