gallery-1513760405-hhhh
U VAZDUHU · urban flash

Uprkos uvreženom mišljenju da su praznici najradosniji period godine, istina je da se tokom ovog doba godine veliki broj ljudi suočava sa simptomima depresije. Zašto je to tako, te kako prevazići to neprijatno osećanje saznajte u nastavku.

Kraj godine kod mnogih ljudi budi tugu i melanholiju koja je dodatno podstaknuta sveopštom euforijom, maničnom kupovinom poklona i brojnim prazničnim žurkama kada se od njih očekuje da budu dobro raspoloženi, a oni bi najradije prespavali tu gužvu i probudili se kad praznična sezona prođe.

Naime, praznici su period godine kada je sva pažnja fokusirana na porodicu i porodične vrednosti. Međutim, mnogi ljudi koji nemaju dobre odnose sa članovima svoje porodice, ili su izgubili dragu osobu, u ovakvim situacijama osećaju se loše. Oni koji su se razišli sa partnerom razmišljaju o krahu svog braka, oni koji su bolesni pitaju se šta ih čeka… Osim toga, kraj godine podrazumeva i analizu svih postignuća, ali i neuspeha, razočaranja, gubitaka, što je samo po sebi vrlo emotivno iskustvo.

Ukoliko se i sami ovako osećate, pročitajte savete stručnjaka na ovu temu:

Fokusirajte se na ono dobro u ljudima

Iako možda niste u najboljim odnosima sa članovima svoje porodice, ali ste ipak u obavezi da organizujete božićni ručak, ne budite loše volje. Svi smo mi ljudi i svi imamo i dobre i loše strane. Tokom praznika oprostite, pokušajte da zaboravite sve ono negativno, i više uživajte u osećaju topline, bezbrižnosti i sigurnosti koji samo porodica može da pruži.

Izbegnite dosadu pomoću kreativnih aktivnosti

Nekada nam zaista bude drago da vidimo svoju rodbinu na svečanom ručku, ali ukoliko isti traje pet sati, vreme ja da unesete malo dinamike i zabave. Predložite neku zanimljivu društvenu igru, prošetajte psa, bacite pogled na novi automobil svog rođaka. Promena aktivnosti i malo vazduha prijaće i vama i svima ostalima.

Ironija je ključ odgovora na sva rodbinska pitanja

Rodbina često ume da pretera, te će vas bez imalo ustručavanja za punim stolom pitati kako je na poslu, koliko zarađujete, kada ćete se udati ili da li planirate bebu… Kako su ovakva pitanja samo njima simpatična, vi se slatko našalite, te ih iznenadite ironičnim odgovorima koje sigurno nisu očekivali… Nakon toga im verovatno neće pasti na pamet da nastave sa neumesnim pitanjima i zadirkivanjem, a vi ćete se istoga časa osećati mnogo bolje.

Pretvorite zavist u motivaciju

Tokom porodičnih susreta, neretko se nametne tema godišnjih postignuća svih prisutnih. U takvim situacijama mnogi ljudi osećaju zavist prema drugima jer ne mogu da porede svoje uspehe i rezultate sa njihovim. Ipak, ne dozvolite da vas ovo negativno osećanje savlada, već ga preokrenite u svoju korist. Pokušajte da vas svetli i uspešni primeri ljudi u svom okruženju motivišu, jer ako mogu oni, možete i vi. Sve je u perspektivi!

Budite zahvalni

Iako zvuči kao kliše, zahvalnost jeste ključ unutrašnjeg mira i zdravog odnosa prema životu, a praznici su idealan trenutak da vežbate ovaj koncept. Mnoge stvari uzimamo zdravo za gotovo, da bismo tek onda kada ih izgubimo postali svesni njihove vrednosti. Zato nemojte dopustiti sebi ovu grešku, uživajte u svakom trenutku sa svojom porodicom, budite zahvalni što vam je baka, iako jako stara, živa, što imate bogatu trpezu,  što ste zdravi, što imate topli dom, kućnog ljubimca, divne prijatelje, slobodno vreme za svoje užitke… Jer na kraju dana, to je ono što nema cenu.

collage Šta vam zvezde predviđaju za 2019. page-cover-majice Njihove majice se savršeno uklapaju christmas-cards-sober-up-john-cessna-9-cover Kakve čestitke majci šalje svake godine naslovna Ovaj kalendar će vas oraspoložiti za sve pare! · · ·