13343060-Sisterhood-Traveling-Pants-GIFs-1559752276-728-6856c25675-1560860990
PULS GRADA · zdravlje

Jedva čekam da odem na more! Sigurno ste već čuli ovu rečenicu od vaših kolega i prijatelja kada su zatrpani poslom i više nemaju snage za dalji rad. Možda i vi nešto slično govorite ponekad, a mi smo poslednji koji bi vam to zamerili budući da je takav sentiment u potpunosti validan. Većina ljudi uživa da provodi vreme na moru, a sada postoje i naučni dokazi koji objašnjavaju zašto je to tako.

Doktori su ljudima preporučivali more kao terapiju još od 18. veka. Poznati škotski lekar Vilijam Bakan (1729-1805) je u svojim delima redovno navodio medicinske benefite odlaska na more, a zahvaljujući njegovom uticaju sagrađeno je više bolnica na obalama mora.

Jedna naučna studija je otkrila da nije potrebno da se kupate kako bi more pozitivno delovalo na vaše psihičko i fizičko zdravlje. Zvuci mora sami po sebi stimulišu deo mozga poznat kao prefrontalni korteks koji je najodgovorniji za naše raspoloženje.

Talasi nas takođe opuštaju. Naime, kada smo na plaži, naše telo apsorbuje negativne jone koje ispuštaju morski talasi. To dovodi do većeg unosa kiseonika i bolje regulacije nivoa serotonina, poznatog u narodu i kao „hormon sreće“. Rezultat ovih procesa je osećanje blaženosti, slično onom koje osećamo nakon što smo radili jogu.

I sam pogled na more je dobar za nas. Neuronaučnik Majkl Merzenić to objašnjava činjenicom da kada gledamo okean sa obale čini nam se da se nalazimo u stabilnom i bezbednom okruženju, daleko od divljih životinja, ali i ljudi iz naseljenih sredina koji bi mogli da nam naude.

Ne smemo zaboraviti ni na sunčanje. Postoje mnoge studije koje su potvrdile da naše telo ispušta endorfine kada je izloženo suncu. Naravno, nije preporučljivo da preterate u sunčanju i obavezno je da se namažete odgovarajućom kremom i imate flašu s vodom pored sebe.

Da li vaše lično iskustvo potvrđuje ove teze? Mi sa naše strane možemo ponovo reći da jedva čekamo da odemo na more!

BeFunky-collage (1) Ove namirnice treba da jedete ako želite da smanjite kilažu pjimage - 2019-06-28T214538.579 Saznajte da li ste sajberhondar 0180e1c8d17e5fbc1148da48898ee901 Šta je indirektna trauma i kako se terapeuti nose sa njom? pjimage - 2019-06-26T211616.930 Šta je dispraksija, koji su simptomi i kako se leči? · · ·