woman-3190829_1280
PULS GRADA · zdravlje

Već postoje mnoge analize i istraživanja koja pokazuju da je previše sedenja štetno po zdravlje. Loše držanje taj negativni efekat može još povećati.

Previše sedenja dovodi do povećanog rizika od srčanih oboljenja, dijabetesa i drugih hroničnih oboljenja. Pored svega toga, može imati i negativne posledice na mentalno stanje osobe. Iako nema direktnih dokaza da loše držanje uzrokuje depresiju ili anksioznost, pokazano je da može pogoršati postojeća stanja. Čak i kod onih koji nemaju te probleme, preporučuje se pravilno držanje iz više razloga.

Bićete srećniji i imaćete više energije

Puno vremena provedenog u nagnutom položaju stvara veliki pritisak na kičmu. Usled toga, dolazi do velikog premora organizma, posebno kod ljudi sa depresijom. Čak i mala izmena položaja tokom sedenja i hodanja dovešće do povećanog nivoa energije.

Osećaćete se sigurnije

Kada želite da pokažete sigurnost, položaj tela je ključan. Oni koji se drže pogrbljeno odaju utisak apatije i nezainteresovanosti. Međutim, ukoliko se pravilno držite, neće samo drugi ljudi imati bolju sliku o vama, već ćete se i osećati sigurnije. To će vam pomoći da se oslobodite negativne energije i osećate bolje.

Bićete otvoreniji

U pognutom položaju, deluje kao da štitite sebe od nečega i da ste zatvoreni za nove ideje i iskustva. Pored toga, može se stvoriti utisak kao da krijete nešto. Uz pravilno držanje, lakše ćete se suočiti sa svim izazovima i biti spremni za novi dan.

collage Idealan dnevni raspored aktivnosti za svaki hronotip Ginnea 011 Ginnea 011: Koje simptome žene ne smeju ignorisati? collage 20 predmeta za domaćinstvo za koje niste znali da imaju rok trajanja page_cover_mala_ruska Mala ruska apoteka: Čudesna moć ruskog bilja · ·