gym
PULS GRADA · sport&rekreacija

Možda vam zvuči čudno, ali sve više ljudi petak veče provodi u teretani. I to postaje zaista hit, pošto se sve prilagođava činjenici da je petak dan namenjen za izlaske. Tako se kombinuju kardio trening viskokog intenziteta i EDM hitovi koje vrti dj u istoj sali gde su i vežbači.

Tokom tog treninga, vežbači rade juming jack i trbušnjake uz EDM hitove, 90 sekundi voze bicikl pod najvećim opterećenjem i svetla pod kojim vežbaju su „krvavo“ crvena, a ogledala u sali se magle od povećanja telesne temperature vežbača. Članovi kažu da ovaj trening zovu crkva, jer to je mesto na koje idu da se mole za grehe koje će počiniti za vikend.

A statistika kaže da je u proteklih godinu dana porastao broj vežbača, pošto ljudi sve više brinu o svom zdravlju, i sve više zaposlenih traži mesto da se „izduva“ posle posla petkom. Očigledno su barovi i diskoteke prošlost. Mada, poneki sportski centri tokom ovog happy hour-a petkom, znači terminom za treninge koji odgovara kraju radnog vremena i početkom opuštanja, nudi i piće posle treninga. Mada, mnogo više ljudi se odlučuje da petkom udara u džak u sali umesto o šank kafića. Mnogi zdravstveni radnici smatraju da ljudima trening petkom uveče prija, jer se tokom radne nedelje preplave negativnim emocijama i stresom. Takođe, istraživanja pokazuju da noćno vežbanje pozitivno utiče na zdravlje. Oni koji su vežbali uveče imali su veće mišiće od onih koji su vežbali ujutru. To se objašnjava time da je nivo testesterona viši uveče nego ujutro i ljudi imaju više snage da vežbaju uveče nego ujutro.

Muzika tokom treninga je tu da pomogne vežbačima da izdrže bol. Ljudi su više motivisani kada slušaju muziku, a pojava dj-a umesto klasične plejliste je takođe podsticajna.
Dakle, ako krećete da vežbate, probajte petkom posle posla. Oni koji praktikuju ovo kažu da im prija jer se lako resetuju posle radne nedelje.

vežbanje Počinjete da vežbate? Automatski nacrt Henrikh Mkhitaryan je postigao neverovatan gol SuperKonkurs Novi SuperKonkurs koji vas vodi na skijanje u Kicbil jordan Forbes: Najplaćeniji sportisti svih vremena · · ·