bewakoof-com-official-218170-unsplash-1000x500
PULS GRADA · sport&rekreacija

Većina ljudi ima poteškoće da se motiviše za fizičku aktivnost. Ipak je mnogo lakše sedeti kod kuće, gledati TV i uživati u brzoj hrani. Ukoliko se pronalazite u prethodnoj rečenici, nudimo vam rešenje.

Naučnici sa Tehnološkog Univerziteta u Teksasu, su tokom jednog istraživanja otkrili da slušanje opuštajuće muzike doprinosi podizanju praga tolerancije, što omogućava da se lakše podnesu fizički napori. Na taj način su podržali tezu koju već zagovara veliki broj sportista, jer kao što znamo, većina sportista koji se pripremaju za takmičenje, prethodno se opuštaju slušajući muziku. Istraživači su tokom studije testirali varijabilnost srčane frekvencije. Rezultati su pokazali da su ljudi koji su tokom eksperimenta slušali muziku mogli da obavljaju duže i intenzivnije treninge od onih koji nisu.

Istraživanje je obuhvatilo 127 ljudi. Prva grupa, slučajno odabranih učesnika je slušala latino muziku, dok je druga grupa eksperiment odrađivala u tišini. Prosečno vreme za koje su odradili trening oni koji nisu slušali muziku bilo je 8 minuta i 26 sekundi, dok su oni sa slušalicama na ušima imali vreme od 7 minuta i 35.

Šef istraživanja dr. Vasem Šami, po profesiji kardiolog, smatra da bi ovo otkriće moglo doprineti većoj motivaciji za fizičku aktivnost koja je ključna za zdravlje. Ljudi će od sada imati na umu da slušanje muzike tokom treninga nije samo mit koji bi trebalo da ih podstakne da treniraju više, već naučno dokazana činjenica.

Gal Gadot Gal Gadot i Reebok u misiji osnaživanja žena maxresdefault-cover Animacije inspirisane najluđim sportskim komentatorima Reebok trening 5 vežbi za unapređenje brzine tokom treninga olympia-1543733_960_720 Najveći skandali u istoriji Olimpijskih igara · · · ·