anastasia-zhenina-84104-unsplash
PULS GRADA · gastro

Intuitivna ishrana je filozofija koja odbacuje tradicionalno držanje dijete i preporučuje da slušate znake koje vam šalje organizam da biste odlučivali šta, kad i koliko da jedete. Cilj ovog pristupa nije mršavljenje već ukupno mentalno i fizičko zdravlje. Za početak, prestanite da mislite o hrani kao „dobroj” ili „lošoj” i umesto toga redovno (svaka 3-4 sata) jedite užinu i obroke koji sadrže proteine, vlakna i masti.

spaghetti-1987454_1280 Gradonačelnik Bolonje neće da čuje za špagete bolonjeze chocolate-968457_1280 Da li je ovo posao o kome smo sanjali?

Vrh