anastasia-zhenina-84104-unsplash
PULS GRADA · gastro

Intuitivna ishrana je filozofija koja odbacuje tradicionalno držanje dijete i preporučuje da slušate znake koje vam šalje organizam da biste odlučivali šta, kad i koliko da jedete. Cilj ovog pristupa nije mršavljenje već ukupno mentalno i fizičko zdravlje. Za početak, prestanite da mislite o hrani kao „dobroj” ili „lošoj” i umesto toga redovno (svaka 3-4 sata) jedite užinu i obroke koji sadrže proteine, vlakna i masti.

spaghetti-1987454_1280 Gradonačelnik Bolonje neće da čuje za špagete bolonjeze chocolate-968457_1280 Da li je ovo posao o kome smo sanjali?
pumpkin-soup-2468461_1280
PULS GRADA · gastro

Imate hleb? To je već pola večere. (I ne, ne pričamo o sendvičima.) Ako je vreme za večeru blizu, a vi ste gladni, ili su vam deca gladna, ili su svi u porodici gladni, a vi niste imali vremena da odete u prodavnicu i nivo šećera u krvi brzo opada, pomislićete da biste možda jednostavno mogli da pozovete najbržu dostavu hrane u gradu… Zastanite za trenutak, duboko udahnite i – proverite da li imate hleb u kući.

peter-lewicki-614622-unsplash Hleb od pšenice sa celim zrnom nije zdraviji od belog hleba, tvrde naučnici koji proučavaju hranu cover Luff LUFF gelato: Ukus pre svega!
15-Health-Myths-That-Make-Doctors-Cringe-10
PULS GRADA · zdravlje

Postoje mnoga verovanja i mitovi u vezi sa zdravljem koji su zasnovani na istini, ali isto tako postoje i oni koji nemaju nikakve veze sa stvarnošću. Za razliku od drugih, bezopasnih verovanja, ova mogu imati puno negativnih posledica jer su povezana sa načinom života.

rawpixel-797129-unsplash 5 dijeta koje će biti popularne u 2019. i kako postići balans u životu photo-1490894641324-cfac2f5cd077 Sve što treba da znate o flekama na koži i načinima da ih se rešite
Zucchi oil
PULS GRADA · gastro

Maslinova ulja svojim dragocenim svojstvima obogaćuju svako jelo i izvor su zdravlja, lepote i vitalnosti. Sa iskustvom dužim od dva veka, italijanska kompanija Zucchi (Zuki) nudi veliki izbor maslinovog i ekstra devičanskog maslinovog ulja, ulja od semenki grožđa, a u asortimanu imaju i ekstra devičanska maslinova ulja sa raznim ukusima, specijalna i organska ulja.

47308700_2095440267169137_2949297301350252544_o Persijski princ: Početna stanica jednog posebnog gastro putovanja Coko krem-cover Novo: Moja Kravica čoko krem
avocado-1838785_1280
PULS GRADA · gastro

Ako vas određeni način ishrane čini nesrećnim, to znači da nije zdrav. Ako ste dijetetičar, verovatno ste primetili jednu neobičnu stvar – ljudi postaju nervozni u vezi sa hranom ako ste u blizini. Pri tom se ne misli na klijente koji dolaze na konsultacije, jer je logično da se tada priča o hrani. Radi se o susretima sa prijateljima, porodicom, kolegama, poznanicima i svima drugima sa kojima ne radite.

sir naslovna Ilustrovana istorija sira u pet i po minuta naslovna Kako dijetetičari jedu zdravo kad su na putu
naslovna
PULS GRADA · gastro

Svi koji mnogo putuju će vam reći da jesti zdravo na putu uopšte nije lako. Obično se jede napolju, pošto retko imate kuhinju u kojoj možete da kuvate. Čak i ako imate, često ste suviše umorni da trknete do lokalnog supermarketa, snađete se u lavirintu stranih sastojaka i onda sve to odnesete da biste sebi pripremili obrok. Tu i tamo ima zdravije hrane, ali je izbor najčešće sužen.

20 praznicnih hlebova sirom sveta-cover Dvadeset prazničnih hlebova širom sveta oetker-kore Dr. Oetker: Slatki spas za tili čas!
naslovna
PULS GRADA · gastro

Treće izdanje Nedelje italijanske kuhinje u svetu održaće se u Srbiji – u Beogradu, Novom Sadu, Nišu i Subotici od 19. do 25. novembra. Među brojnim dešavanjima, održaće se seminari o tradicionalnim italijanskim proizvodima, predavanja i demonstracije kulinarskih umeća uglednih italijanskih kuvara, radionice italijanske kuhinje, dvodnevni sajam koji predstavlja visoko kvalitetne italijanske proizvode i posebno veče posvećeno italijanskoj kuhinji na avionskim letovima prve klase. Pored toga, u trajanju od dve nedelje, od 15. novembra u Maxi supermarketima u Srbiji, koji je glavni partner dešavanja, promovisaće se italijanski proizvodi. Takođe, sada već tradicionalno, 28 restorana u Beogradu, Novom Sadu, Nišu i Subotici imaće u ponudi italijanske menije posebno namenjene za svoje goste.

cover www.imgur.com i www.cookinglight.com Isprobajte Dalijev recept za jaja Nova iskra 4 Šta je hrana budućnosti?
Teži Ravnoteži
PULS GRADA · zdravlje

Balansirana i raznovrsna ishrana znači da bi trebalo da konzumiramo sve vrste namirnica, jer je za pravilno fukcionisanje organizma svakodnevno potrebno uneti preko 40 nutrijenata. Ovu količinu hranljivih materija nemoguće je pronaći u samo jednoj vrsti namirnica, stoga je neohodno da ishrana bude raznovrsna.

To znači da ne postoje „dobre“ i/ili „loše“ namirnice, već samo pravilno kombinovane namirnice.

extra_large-1537546568-cover-image U ovim zemljama je najveća verovatnoća prerane smrti caga4 Mala ruska apoteka: Čaga
14-Secrets-Of-Women-Who-Never-Diet-760x506
PULS GRADA · zdravlje

Možda ste već upoznati sa činjenicom da su ljudi koji ne spavaju dovoljno skloniji gojenju. Organizam proizvodi hormon grelin koji nam daje znak kad je vreme za jelo. Ljudi koji su hronično neispavani proizvode više grelina i samim tim su češće gladni. Pored toga, postoji niz drugih navika koje se loše odražavaju na zdravlje i telesnu težinu, i koje treba izbegavati.

rak 5 mitova o raku koji zbunjuju ljude pexels-photo-545016-cover Dugo spavanje vikendom produžava život
cover
PULS GRADA · gastro

Biti glavni kuvar za Britansku kraljevsku porodicu sigurno je jedno od najinteresantnijih zanimanja koje školovani gastronom može da ima. Tako Daren Mekgrejdi tačno zna šta najviše voli da jede kraljica Elizabeta II, šta je volela princeza Dajana, šta vole prinčevi Vilijam i Hari.., jer se godinama bavi odlukama šta je ono što će se naći u njihovim tanjirima. A ko je među njima zavisnik od čokolade, kao i kako da napravite omiljeno kraljevsko jelo, saznaćete u nastavku…

carrot_cake_recipe_from_the_1970s Povratak omiljenih ukusa ’70-tih Home Made sladoled_sladoled u casama Home Made sladoled: My Sweet Harmony