louis-hansel-1145109-unsplash
PULS GRADA · gastro

Većina dijeta radi po principu smanjenja unosa kalorija kako biste brzo izgubili kilograme. Ipak, kao što većina ljudi koji su iskusili efekte jo-jo dijeta znaju, jako je teško pridržavati se ovakvih dijeta na duže staze i one zbog toga često nemaju efekta. Onda zamislite dijetu tokom koje unosite više, a ne manje kalorija.

BeFunky-collage Pizza Bar, meni proleće-leto 57251444_177041219866911_3584050252192499822_n_cover Slatka mala kiša: Kineski lanac kafeterija smislio nov način služenja šećera
BeFunky-collage
PULS GRADA · gastro

Svi oni koji žele da sačuvaju dobru liniju a ne mogu da se odreknu slatkiša, bez griže savesti mogu da uživaju u kolačima i napicima koji sadrže niskokalorijske zaslađivače. Ovi zaslađivači ne izazivaju glad niti povećavaju potrebu za slatkim, a mogu da ga koriste bez problema i dijabetičari i trudnice. Budući da daju „slatkoću” šećera bez kalorija i čine hranu ukusnijom, mogu da budu dobra pomoć u mršavljenju i održavanju telesne težine. Osvežavajuća bezalkoholna gazirana pića u kombinaciji sa dobrim kolačem ili porcijom sladoleda sa niskokalorijskim zaslađivačima uvek mogu da budu dobar izbor za održavanje dobrog raspoloženja!

pjimage (28) Savršen trik za ukusno pečeno povrće pratiksha-mohanty-430366-unsplash Sedam grešaka koje se prave prilikom upotrebe začina
photo-1536737841565-ec82d08124347
PULS GRADA · zdravlje

Svima je poznato da kontrolisanje unosa i potrošnje kalorija igra veliku ulogu u uspešnosti naše dijete. Iz tog razloga mnogi koji žele da smršaju uzimaju u obzir energetsku vrednost obroka koje planiraju da konzumiraju, ali takođe vode računa i da redovno vežbaju pa tako i na taj način potroše višak kalorija. Ono što nije baš opšte poznato je količina kalorija koja se troši tokom svakodnevnih aktivnosti kao što su tuširanje, pisanje, pranje sudova ili usisavanje.

olive-oil-968657_1280 Ove namirnice pomažu u borbi protiv holesterola naslovna Kako da smršate ove godine?
12
PULS GRADA · zdravlje

Ne morate da izbacite šećer iz ishrane, a ukoliko radite samo čučnjeve, oni vas neće dovesti do savršene zadnjice. Kamila Akerberg je lični trener i instruktor za ishranu uz vežbanje. Ova manekenka iz Australije je dala intervju za časopis ,,Femail“ i razbila neke od najvećih mitova vezanih za ishranu i fitnes.

digital-skin-stick-on-display-shows-vital-signs-designboom-1800-e1519290641256-1000x500 Veštačka koža otkriva bolesno srce 19910460-3397460-5-0-1514251265-1514251285-1100-1-1514251285-650-04f9ebaa03-1519307109 5 japanskih pravila za one koji žele da budu jači i zdraviji
Zdrava ishrana
PULS GRADA · gastro

Hladni dani i vreme slavlja su pred nama, a sa njima stiže i strah od kilograma. Ako napravite dobar plan, kilogrami ove zime sigurno neće biti vaš problem. Dovoljno je da poslušate savete iskusnih i priznatih nutricionista i dijetetičara – ne treba da gladujete, treba da jedete umereno i dobro. To je tajna vitke linije, uz dovoljan dnevni unos tečnosti i redovnu fizičku aktivnost.

Predstavljamo vam 7 lakih pravila umerene ishrane zbog kojih neće patiti ni vaša linija, ni vi, a živećete po wellbeingu u savršenom balansu tela i uma. Pokušajte, nije teško.

cover Svaki sir ima svoj savršeni par Organski krekeri Granum Organski krekeri Granum: Zdrave grickalice
M3cover
PULS GRADA · zdravlje

Ako vam nije problem da vežbate, ali su vaša prava strast filmovi, imamo dobru vest za vas. Novo istraživanje univerziteta Vestminister je došlo do saznanja da se tokom gledanja horor filmova troši jedna količina kalorija kao tokom kratkog džogiranja ili pola sata brzog hoda. Naravno, pod uslovom da su vam filmovi stvarno strašni.

Zdravlje Virusima je odzvonilo pagecover Živeo je na jednoj namirnici godinu dana i čak postao zdraviji
cover
PULS GRADA · zdravlje

Oni koji su nekada bili loši matematičari, sada su se verovatno popravili u toj oblasti brojeći i sabirajući kalorije. Toliko ljudi se opseda njima, da svaki zalogaj pretvaraju u brojku i kalorije kako bi sračunali šta će uneti u svoj organizam. Ova priča je dosta zamršena pa je nutricionistkinja Lucy Mountain kreirala fotografije u kojima poredi dve namirnice i njihovu realnu količinu kalorija, na osnovu kojih možete odabrati šta da jedete a šta ne.

mentalh Kako da negativne misli ne utiču na vaše mentalno stanje za nokte_cover City letnja preporuka: Carnation tečnost za nokte
Kalorije
KULTURA · fotografija

Cenimo svoje telo, pazimo kako se hranimo, ne jedemo posle šest, često smo na dijetama, čitamo sastojke proizvoda. Da, hrana može da zadaje glavobolje. Pogotovo kada treba sabrati broj kalorija koji je dozvoljen da se unese na dnevnom nivou. Ako vam matematika nije jača strana ili ste samo skloni boljem zalogaju, zaista mogu da nastanu muke…

Mašta Fotografije koje će se poigrati vašom maštom Foto Rani radovi ulične fotografije: 70-te i 80-te u Londonu
Kokteli i kalorije
U VAZDUHU · urban flash

Ako planirate da oslabite, i mučite se ili upravo isprobavate neku dijetu, onda vam priča o alkoholu, a naročito koktelima nije previše preporučljiva. Niste ni svesni koliko kalorija mogu imati kokteli i o tome ne razmišljate previše, ali mi ćemo vam otkriti šta je bezbedno da ponekad popijete, a šta bi svakako trebalo izbegavati.

Mačka i klasična umetnost Kako je jedna maca dospela u umetnost Reklama godine: Frikom „Belgrade 7 Secrets by KING“ Reklama godine: Frikom „Belgrade 7 Secrets by KING“