baking-bread-cereal-137103
PULS GRADA · zdravlje

Pokušavate da smršate? Evo dobrih vesti za vas. Jedna nedavna studija je pokazala da hleb može da pomogne da se smanji broj unetih kalorija i da se izgube kilogrami. Hleb je jedan od najboljih izvora vlakana, ugljenih hidrata koji obezbeđuju energiju, proteine, vitamine i minerale. Međutim, treba da razmotrite par stvari pre nego što izaberete hleb za mršavljenje. Da bi vam bilo lakše, sastavili smo spisak onih vrsta hleba koje vam mogu pomoći da izgubite kilograme i uđete u formu.

yuris-alhumaydy-671913-unsplash Ovo su najbolji dušeci za leđa prema savetima eksperata food-chips-banana-77029 Kora od banane postaje alternativa za meso?
naslovna
PULS GRADA · zdravlje

Kod mršavljenja se ne radi usključivo o borbi između mesa i biljne ishrane ili ugljenih hidrata protiv masti. Studije stalno pokazuju da se može smršati na različite načine, uključujući keto dijetu, dijetu sa povremenim postom i WW (ranije poznato kao Kontrolori telesne težine). Međutim, treba reći da je mršavljenje mnogo lakše od održavanja smanjene telesne težine. Protekla decenija istraživanja ukazuje na činjenicu da kad smršate, vaše telo kreće da se bori sa biologijom. Nažalost, prava ironija leži u tome da studije pokazuju da posle mršavljenja dolazi do povećanja hormona gladi i smanjenja hormona sitosti. Istovremeno je vašem telu fizički potrebno manje energije jer imate manje kilograma. Ova bitka nije laka ali je moguće pobediti, zato slobodno možete da se upustite u nju. Evo šta smo naučili o mršavljenju i šta treba da radite da biste preuzeli kontrolu nad svojom težinom ove godine.

BLOG TEKST 4 stvari koje svaki zubar želi da znate Alpecin C1 Alpecin C1 kofeinski šampon: Vaš saveznik u borbi protiv opadanja kose
christmas-cookies-1886760_1280
PULS GRADA · zdravlje

Zima i praznični period mogu da budu veoma izazovni kada je u pitanju održavanje kilaže, jer tada nemamo toliko fizičke aktivnosti kao u toplijem periodu godine, a priređuju se razne gozbe. Kada se na sve to još dodaju mnogobrojne slave koje su kalendarski blizu jedna drugoj, situacija se dodatno komplikuje.

Alpecin C1 Alpecin C1 kofeinski šampon: Šampion u borbi protiv opadanja kose natasa-vukmirovic-web Terapija srećom: Birajte radost svaki dan

Vrh