photo-1536737841565-ec82d08124347
PULS GRADA · zdravlje

Svima je poznato da kontrolisanje unosa i potrošnje kalorija igra veliku ulogu u uspešnosti naše dijete. Iz tog razloga mnogi koji žele da smršaju uzimaju u obzir energetsku vrednost obroka koje planiraju da konzumiraju, ali takođe vode računa i da redovno vežbaju pa tako i na taj način potroše višak kalorija. Ono što nije baš opšte poznato je količina kalorija koja se troši tokom svakodnevnih aktivnosti kao što su tuširanje, pisanje, pranje sudova ili usisavanje.

olive-oil-968657_1280 Ove namirnice pomažu u borbi protiv holesterola naslovna Kako da smršate ove godine?
naslovna
PULS GRADA · zdravlje

Kod mršavljenja se ne radi usključivo o borbi između mesa i biljne ishrane ili ugljenih hidrata protiv masti. Studije stalno pokazuju da se može smršati na različite načine, uključujući keto dijetu, dijetu sa povremenim postom i WW (ranije poznato kao Kontrolori telesne težine). Međutim, treba reći da je mršavljenje mnogo lakše od održavanja smanjene telesne težine. Protekla decenija istraživanja ukazuje na činjenicu da kad smršate, vaše telo kreće da se bori sa biologijom. Nažalost, prava ironija leži u tome da studije pokazuju da posle mršavljenja dolazi do povećanja hormona gladi i smanjenja hormona sitosti. Istovremeno je vašem telu fizički potrebno manje energije jer imate manje kilograma. Ova bitka nije laka ali je moguće pobediti, zato slobodno možete da se upustite u nju. Evo šta smo naučili o mršavljenju i šta treba da radite da biste preuzeli kontrolu nad svojom težinom ove godine.

BLOG TEKST 4 stvari koje svaki zubar želi da znate Alpecin C1 Alpecin C1 kofeinski šampon: Vaš saveznik u borbi protiv opadanja kose
christmas-cookies-1886760_1280
PULS GRADA · zdravlje

Zima i praznični period mogu da budu veoma izazovni kada je u pitanju održavanje kilaže, jer tada nemamo toliko fizičke aktivnosti kao u toplijem periodu godine, a priređuju se razne gozbe. Kada se na sve to još dodaju mnogobrojne slave koje su kalendarski blizu jedna drugoj, situacija se dodatno komplikuje.

Alpecin C1 Alpecin C1 kofeinski šampon: Šampion u borbi protiv opadanja kose natasa-vukmirovic-web Terapija srećom: Birajte radost svaki dan
21840610-40673060-00-0-1523438146-1523438371-1200-1-1523438371-650-dd4961b0d2-1523880676
U VAZDUHU · urban flash

Prema nekim istraživanjima, čak četvrtina tinejdžera priznaje da na njih više utiču poznate ličnosti nego ljudi iz njihove okoline. Iz tog razloga mnoge zvezde se trude da budu dobar primer svojim obožavaocima i iskoriste uticaj kako bi ih ohrabrili da naprave pozitivan pomak u svom životu.

page-cover Momci imitiraju porodilje na urnebesnim fotografijama shady-diamond-optical-illusion-cover Optička iluzija: Koje je boje papirni isečak u obliku romba?
doughnut-cover
PULS GRADA · zdravlje

Dobra strategija mršavljenja koju odobri stručnjak će vam pomoći da skinete kilograme bez potrebe da sebe lišavate nekih stvari. Svaka dijeta ima svoje sledbenike i bez obzira što se trendovi menjaju, kultura držanja dijete istrajava, a osobe koje žele da smršaju su uvek spremne da probaju sledeću hit-dijetu koja obećava prave rezultate.

MAXI - Jedi Zdravo 1200x628 Salata Da zdrav obrok ne bude ni muka ni nauka 18814860-6293810-566791-5-0-1515570139-1515570148-1500-1-1515570148-650-04f9ebaa03-1516268106 Tehnike prve pomoći koje mogu biti fatalne
Zdrava ishrana
U VAZDUHU · urban flash

Pitate se kako da smršate? Jedna od ključnih stvari kod gubljenja kilograma je ishrana. Najvažnije je ono što jedete, ali je bitan faktor i koliko jedete, ako želite da se rešite viška kilograma. Većina nas veruje da je dovoljno jesti zdravo, ali veličina porcije je jednako bitna. Ovo naročito važi ako ste na dijeti u kojoj ima nekih namirnica koje se koriste kao trik za ubrzanje metabolizma, na primer ona u kojoj se preporučuje torta od čokolade za doručak.

grandmother-microsoft-paint-art-concha-garcia-zaera-spain-16 Ova baka je majstor MS Paint-a 576aa6c991058425008cab83-960-480 Kako uspešni definišu uspeh
same-weight-fitness-incredible-cover
PULS GRADA · deca · ženski kutak

Mnoge od nas brinu o svojoj figuri i kako će ona izgledati ako pojedemo ovakav ili onakav obrok. Najčešće smo opsednuti brojem na vagi i sve bismo dale da se on smanji.

Ipak, ponekad je težina samo beznačajna brojka, a dame sa sledećih fotografija to ilustruju na najbolji mogući način.

a7de3fbb2ba635c5c0ee75bd36aa95bb-1000x500 Kako pravilno da hodate u visokim štiklama? keiraknightley-1519618169 Coco Mademoiselle: Parfem se promenio Kira Najtli ostaje
pexels-photo-801616-cover
PULS GRADA · zdravlje

Ako ste probali sve moguće dijete i pažljivo vodili računa koliko kalorija unosite u organizam svakoga dana, ali i pored toga vam nije pošlo za rukom da izgubite kilograme, možda je problem u samim metodama mršavljenja koje praktikujete.

Saznajte u našem tekstu da li je neki od sledećih 5 razloga glavni krivac za vaš neuspeh u dovođenju telesne težine na željeni nivo.

FEBRUAR Oglas AMPULE - cover-1 DR.GRANDEL: Aktivni koncentrat u ampulama ZINComplex Mockup-cover ZINComplex: Vaš doktor za imunitet