brazil-nut-638972_960_720
PULS GRADA · zdravlje

Put do savršenog tela ide kroz kuhinju. Ne, ne mislimo da treba da skoknete do frižidera i sipate sebi sladoled, već da povedete računa o izboru hrane koju konzumirate. Ovog puta ćemo se koncentrisati na namirnice koje ubrzavaju metabolizam vašeg organizma i tako vam pomažu da sagorite višak kalorija i smršate.

Biofar Digestion_Oglas za City magazin_215x135+3mm_page-0001 Biofar Phyto Digestion – Prirodno rešenje za efikasno varenje pjimage (71) Bipolarni poremećaj: Koji su simptomi i kako se leči?
BeFunky-collage
PULS GRADA · gastro

Omnivorna ishrana podrazumeva unos namirnica i biljnog i životinjskog porekla. Predstavlja najzastupljeniji način ishrane čoveka, ali su i mnoge životinje svaštojedi – brojne vrste medveda, ptica, glodara i drugih malih sisara. Postoji veliki broj raznih omnivornih načina ishrane, tako da je teško napraviti generalizaciju. Međutim, balansirana omnivorna ishrana obezbeđuje sve potrebne hranljive materije i doprinosi zdravlju.

horned-melon-2037814 Egzotično voće: Ukus dalekih krajeva Zlatiborac trajna PR 2 Umeće u ukusu ostaje zapisano
rawpixel-973112-unsplash
PULS GRADA · zdravlje

S obzirom da sam dijetetičar, smatram da je isplanirana kupovina namirnica jedan od najosnovnijih koraka ka zdravijoj, bolje isplaniranoj ishrani. Teško je praviti i pripremati hranu za sebe ako ne obnavljate zalihe namirnica dovoljno često. A onda su vam mnogo veće šanse da se priklonite manje hranljivim i skupljim opcijama kao što je hrana za poneti.

photo-1536737841565-ec82d08124347 Koliko kalorija trošimo tokom svakodnevnih aktivnosti? olive-oil-968657_1280 Ove namirnice pomažu u borbi protiv holesterola
BeFunky Collage
PULS GRADA · zdravlje

Svima nam se dešava da zapadnemo u bezvoljnost ili nas preplavi tuga, i to je sasvim u redu, ako takvo stanje potraje kratko. Dobro je suočiti se sa padom raspoloženja na vreme, jer sve emocije koje ne ispoljimo u nekom trenutku stignu na naplatu. Odličan saveznik u toj borbi, svakako je hrana, i to ona puna minerala i vitamina. Pažljivo čitajte nastavak teksta, jer ćete saznati koje namirnice treba da uvrstite na listu.

lung-facts 10 iznenađujućih činjenica o plućima pills-3151089_1280 Riblje ulje koje hrani organizam punom snagom
chestnut-2740751_19201
PULS GRADA · gastro

Bogate gvožđem, vitaminima i mineralima, jesenje namirnice su mirišljavi uvod u sezonu toplih kuvanih jela. Svaka sezona nam nudi sveže sastojke u kojima možemo da uživamo, a jesenja se izdvaja mirisima i ukusima koji najavljuju praznike, porodične ručkove i uživanje u savršenom spoju slatkih i slanih namirnica. Od jabuka do dunje, od krompira do kestena.

naslovna Ovo su najgori kulinarski promašaji coffee-beans-15994_960_720 Ako volite crnu kafu, možda ste psihopata
www.designmadeinaustria.com
PULS GRADA · zdravlje

Zabluda je da preteran unos kofeina, artificijelnih šećera, alkohola, masne i teške hrane, poboljšava raspoloženje. Možda je konzumacija takvih namirnica naizgled delotvorna, ali samo u startu, jer na duge staze ovakav pristup zapravo šteti organizmu. Zbog toga saznajte od koje ćete to zdrave hrane dobro izgledati i sjajno se osećati.

Zubi i karijes Skoro 4 milijarde ljudi na planeti ima pokvarene zube MAXI - Jedi Zdravo 1200x628 Salata Da zdrav obrok ne bude ni muka ni nauka
cover
PULS GRADA · zdravlje

Oni koji su nekada bili loši matematičari, sada su se verovatno popravili u toj oblasti brojeći i sabirajući kalorije. Toliko ljudi se opseda njima, da svaki zalogaj pretvaraju u brojku i kalorije kako bi sračunali šta će uneti u svoj organizam. Ova priča je dosta zamršena pa je nutricionistkinja Lucy Mountain kreirala fotografije u kojima poredi dve namirnice i njihovu realnu količinu kalorija, na osnovu kojih možete odabrati šta da jedete a šta ne.

mentalh Kako da negativne misli ne utiču na vaše mentalno stanje za nokte_cover City letnja preporuka: Carnation tečnost za nokte
shutterstock_638230030_COVER
PULS GRADA · gastro

Za falafel i humus ste zasigurno čuli, a oni koji vode računa o kalorijama verovatno su makar jednom grickali proprženo seme leblebija kao zamenu za nezdrave industrijske grickalice. U pitanju je biljka sa visokim procentom belančevina, čije je seme veoma slično semenu soje i najčešće je svetlosmeđe boje. U zavisnosti od kraja i običaja može se koristiti kao dodatak jelima, salatama, za pripremanje ukusnog variva ili u poslednje vreme sve popularnijeg humusa.

_DSC5170_cover Ping Pong PAUZA: Najbolja azijska kuhinja u centru grada cover 5 koktel II deo 5 koktela inspirisanih poznatim ženama (II deo)