almonds-768699_960_720
PULS GRADA · zdravlje

Odradili ste jutarnji trening, popili proteinski šejk i otišli na posao. Bliži se podne pa je sada pravo vreme da nešto užinate kako biste bili siti još par sati do ručka. U fitnes krugovima je uvreženo mišljenje da su bademi, lešnici i drugi orašasti plodovi dobar izbor za užinu bogatu proteinima koja će nam pomoći u izgradnji mišićne mase, ali da li je to baš tako?

millennial-2947378_1280 Muškarci, ovako možete da zaštitite prostatu 5c38ec3e24000032004861c2 Oslobodite se ovakvih misli i bićete srećniji
Ugljeni hidrati
PULS GRADA · gastro

„Želim da imam telo kao izvajano pa mi jako nedostaje hleb.“, verovatno stalno slušate ovakve izjave a njihova poruka je jasna: ne možete da uživate u ugljenim hidratima ako pazite na svoju liniju! To nije tačno. Problem nije u tome što su ugljeni hidrati neki opasni zlikovac koji napada vaš struk ako samo i pomislite na njih. Problem je u tome što većina nas ne razume šta su ugljeni hidrati – ili kako da ih uvrstimo u zdravu, balansiranu ishranu.

cover De-Tox: Zdravlje i uživanje na prvom mestu Funny_food_severing_restaurant_fails34 Restorani koji su otišli predaleko u serviranju hrane

Vrh