Magazin za urbani životni stil
Newsletter
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

10 zanimljivih činjenica o spanaću

AUTOR: CityMagazine 07 Sep, 2019

U narednim redovima ćemo vam otkriti 10 činjenica o spanaću sa kojima možda niste bili upoznati do sada, a saznaćete i koji je najbolji način da se pripremi ova namirnica kako biste dobili najviše koristi od njene konzumacije.

1. Kada bi uporedili količinu gvožđa u 100 grama spanaća i 100 grama jednog burgera od junećeg mesa, pronašli bi više gvožđa u spanaću nego u mesu (3,57mg prema 2,49mg)

2. Najveća količina spanaća se uzgaja u Kini, oko 26 miliona tona godišnje, što čini oko 92% ukupne svetske proizvodnje ove namirnice.

3. Spanać je kao biljka za ishranu otkriven u antičkoj Persiji, dok je u Kinu sa ove teritorije stigao tek u 7. veku. Iz tog razloga ga i danas u ovoj dalekoistočnoj zemlji zovu „persijski zeleniš“.

Spanać je veoma zdrava namirnica

Spanać je veoma zdrava namirnica

4. U SAD postoji Nacionalni dan spanaća koji se slavi 26. marta svake godine.

5. Slikari su u srednjem veku koristili spanać za pravljenje zelene boje.

6. Za razliku od drugog povrća, spanać je zdraviji kada se jede nakon kuvanja nego u sirovom stanju.

7. Spanać je idealna hrana kada ste na dijeti budući da 100g ove namirnice sadrži samo 23 kalorije.

Spanać pomaže u mršavljenju

Spanać pomaže u mršavljenju

8. Svi znamo da krastavac ima puno vode u sebi, ali da li ste znali da se u sastavu spanaća nalazi čak 91% vode?

9. Zbog svoje velike količine gvožđa, spanać je veoma blagotvoran za našu kosu, tako da ako imate problema sa ćelavljenjem, povećajte unos ove namirnice.

10. Spanać je najbolje konzumirati ne kasnije od osam dana nakon što je ubran.

#184 City Magazine // Početak

Izdvojeno za tebe

Da, možete da smršate ako hodate samo 30 minuta dnevno – ali postoji jedna caka

Ako želite da smršate, ali nemate vremena ili energije za intenzivnije vežbanje, hodanje je odlično za početak. Uz aplikacije koje…

Napravite proslavu za kraj leta

Umesto da budete očajni što se leto bliži kraju, vi priredite proslavu koja će obeležiti ovo godišnje doba. U nastavku…

Coca-Cola sponzor Evropskog prvenstva u fudbalu 2020. godine

UEFA i Coca-Cola su objavile da su potpisale sporazum na osnovu kog će proizvođač napitaka postati zvanični sponzor bezalkoholnih napitaka…

Deset zdravih užina za posao koje možete držati u fioci radnog stola

Zdrava užina pri ruci na poslu je ključna da biste imali dovoljno energije i koncentracije kad je to najpotrebnije. Bez…