Magazin za urbani životni stil
Newsletter
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Šaka orašastih plodova dnevno poboljšava funkcionisanje mozga

AUTOR: CityMagazine 27 Mar, 2019
Šaka orašastih plodova dnevno poboljšava funkcionisanje mozga

Otkrili su da konzumiranje više od 10 grama orašastih plodova dnevno pozitivno utiče na poboljšanje razmišljanja, rasuđivanja i pamćenja.

Prevencija je najbolji lek

Prevencija je najbolji lek

Istraživači su takođe otkrili da ista količina orašastih plodova može poboljšati kognitivnu funkciju starijih ljudi za do 60%, u poređenju sa onima koji ne jedu orahe. Veruje se da je kikiriki odličan izvor antiinflamatornih i antioksidativnih efekata za koje se veruje da mogu pomoći u ublažavanju i smanjenju kognitivnog opadanja.

„Poznato je da su orašasti plodovi bogati zdravim mastima, proteinima i vlaknima sa nutritivnim svojstvima koja mogu smanjiti holesterol i poboljšati kognitivno zdravlje”, ističe glavni istraživač dr Ming Li. „Iako ne postoji lek za kognitivni pad koji je povezan sa starenjem i neurodegenerativnim bolestima, izvesne namirnice ipak mogu imati pozitivan efekat na usporavanje ovog procesa kod starijih ljudi.”

Promenom ishrane moguće je sprečiti kognitivni pad

Promenom ishrane moguće je sprečiti kognitivni pad

„Starenje stanovništva je jedan od najvećih izazova 21. veka”, kaže Li. „Poboljšana i preventivna zdravstvena zaštita – uključujući izmene u ishrani – može pomoći u rešavanju izazova koje predstavlja starenje stanovništva”, dodaje ona.

„Kako ljudi stare, oni prirodno doživljavaju promene konceptualnog rasuđivanja, pamćenja i brzine obrade podataka. To je sve deo normalnog procesa starenja”, kaže dr Li. „Ali starost je i najjači poznati faktor rizika za kognitivne bolesti. Ako pronađemo načine da pomognemo starijim ljudima da duže zadrže svoje kognitivno zdravlje i nezavisnost – čak i promenom svoje ishrane – onda je to apsolutno vredno truda.”

Izdvojeno za tebe

Trans Dinarica: Biciklom po Balkanu

Tura Trans Dinarica promoviše planinski biciklizam i predivne i razuđene regije dinarskog područja. Vozi se po Alpima, uz obode Jadranskog…

U Norveškoj je otvoren prvi podvodni restoran na evropskom kontinentu

Norveški restoran pod imenom Under (Ispod) pruža jedinstveno iskustvo obedovanja na Starom kontinentu. Ovaj ugostiteljski objekat se nalazi ni manje…

Skriveni kod na vašoj hrani otkriva da li je genetski modifikovana

Genetski modifikovane namirnice čine useve lakšim i jeftinijim za uzgoj, ali mogu predstavljati opasnost za naše zdravlje i životnu sredinu.…

Dijetetičar sam i ne mislim da je šećer loš

Da li izaziva zavisnost? Da li goji? Stručnjak otkriva istinu koja će vas iznenaditi.