Magazin za urbani životni stil
Newsletter
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Koliko kalorija trošimo tokom svakodnevnih aktivnosti?

AUTOR: CityMagazine 13 Feb, 2019

Pokušaćemo da vam otkrijemo neke od ovih informacija i tako vam pomognemo da napravite plan za mršavljenje koji se najviše uklapa u vašu dnevnu rutinu. Pa da počnemo…

Pisanje

Foto: © Tyler Nix / Unsplash

Foto: © Tyler Nix / Unsplash

Tokom 30 minuta pisanja se potroši 15 kalorija. Da biste ostvarili isti efekat kao 15 minuta treninga u teretani, bilo bi potrebno da pišemo 2 i po sata.

Čitanje

Foto: © Chris Benson / Unsplash

Foto: © Chris Benson / Unsplash

Zanimljivo je da čitanjem trošimo duplo više kalorija nego pisanjem, 30 za pola sata. Ako bi želeli da preskočimo trening jedan dan, trebalo bi da čitamo čak 4 sata da bismo nadoknadili potrošnju kalorija za vreme 25 minuta vežbanja.

Učenje

Foto: © Kinga Cichewicz / Unsplash

Foto: © Kinga Cichewicz / Unsplash

Pola sata intenzivnog učenja doprinosi da izgubimo 54 kalorije. Eto još jednog razloga da se latimo udžbenika i prestanemo da gubimo vreme.

Vožnja

Foto: © Logan Fisher / Unsplash

Foto: © Logan Fisher / Unsplash

Na svakih 30 minuta vožnje trošimo 62 kalorije. Sigurni smo da je ova cifra veća kada se nerviramo za vreme špica.

Pranje sudova

Foto: © Catt Liu/ Unsplash

Foto: © Catt Liu/ Unsplash

Pola sata pranja sudova troši 66 kalorija. Moramo priznati da smo malo razočarani ovom cifrom. S obzirom na to koliko nam teško pada ova aktivnost, očekivali smo da će gubitak kalorija tokom nje biti veći.

Usisavanje

Foto: © Friends / Warner Bros Television

Foto: © Friends / Warner Bros Television

Tokom pola sata usisavanja potrošimo 84 kalorije. Bilo bi potrebno da usisavamo još sat vremena da bismo imali isti efekat kao 25 minuta vežbanja. S druge strane, ljudi koji žive u kućama čije usisavanje traje toliko dugo, sigurno imaju nekog drugog da to radi za njih.

Tuširanje

Foto: © Easy A / Screen Gems

Foto: © Easy A / Screen Gems

Za vreme 30 minuta tuširanja se troši 124 kalorije. Iskoristitite ovaj argument sledeći put kada vam dragi zameri da ne izlazite iz kupatila.

Hodanje

Foto: © matt__feeney/ Unsplash

Foto: © matt__feeney/ Unsplash

Za pola sata šetnje izgubićete oko 140 kalorija. Razmislite o ovome sledeći put kada budete u dilemi da li da vozite ili da hodate do svoje željene destinacije.

#183 City Magazine // 85 preporuka za leto

Izdvojeno za tebe

Japanci su izmislili čips koji može da se „pije“

Čovečanstvo još nije pronašlo način da smanji globalno zagrevanje, obezbedi hranu za sve gladne ljude na svetu i izleči rak,…

Ove namirnice pomažu u borbi protiv holesterola

Holesterol je jedan od glavnih uzročnika mnogih kardiovaskularnih bolesti, koje su među najčešćim uzrocima smrti širom sveta. U celoj situaciji,…

Kako da smršate ove godine?

Kod mršavljenja se ne radi usključivo o borbi između mesa i biljne ishrane ili ugljenih hidrata protiv masti. Studije stalno…

4 stvari koje svaki zubar želi da znate

Svako od nas teži da ima bolje zdravlje u svakom aspektu života. Međutim, mnogi naše zdravlje poistovećuju upravo sa našim…